02.02 - 06:10

Как избежать проблем с давлением


 

Низкий уровень физической активности значительно повышает риск развития гипертонии - повышенного кровяного давления. Ученые из США предупреждают, что примерно треть всех случаев заболевания можно предотвратить, если смолоду вести активный образ жизни.

Высокое кровяное давления является фактором риска развития заболеваний сердца, инсульта, почечной недостаточности. "Те, кто ведет сидячий образ жизни, чаще страдают от гипертонии", - утверждает автор 20-летнего исследования Мерседес Карнетон (Mercedes Carnethon), профессор профилактической медицины из Северо-западного университета в Чикаго. Регулярная физическая активность - один из способов поддержания давления на нормальном уровне, и специалисты рекомендуют заниматься физкультурой около 30 минут в день.

Молодые люди редко жалуются на проблемы с высоким давлением, однако их образ жизни может оказать непосредственное влияние на развитие гипертонии в будущем. Для того, чтобы это доказать, ученые с помощью опросов мониторировали физическую активность и здоровье 4618 мужчин и женщин в течение 20 лет. Примерно у 1000 человек со временем появились симптомы гипертонии (давление выше 140/80). После того, как исследователи учли такие факторы, влияющие на давление, как курение, возраст, пол, рацион питания и уровень холестерина, оказалось, что уровень физической активности и физическая подготовка были напрямую связаны с повышенным риском гипертонии.

Если бы люди больше двигались, заключили ученые, примерно 34% случаев заболевания гипертонией можно было бы избежать.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Высокий уровень лептина может вызывать аутизм

Исследователи связали возникновение аутизма у 53 детей из 800 с повышенным уровнем жирового гормона лептина.
Подробнее »»

Учёные определили, какая диета благоприятно влияет на женское сердце

Сотрудники Гарвардской медицинской школы и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана заявили, что для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы женщине следует соблюдать средиземноморскую диету.
Подробнее »»

Японцы научат жить до 100 лет

Этот остров в южной части Японии называют «землёй бессмертных».
Подробнее »»

Грибы способствуют долголетию

Грибы являются естественными защитниками от некоторых опасных для жизни состояний, включая сердечные болезни.
Подробнее »»

Полезные привычки, которые прокачают ваш мозг

Обучение чему-то новому — отличная стимуляция для мозга
Подробнее »»

Читайте также:
12.12 - 11:32

Непереносимость глютена: стоит ли исключать из рациона хлеб и макароны

Специалисты развенчали популярные мифы о глютене.
Подробнее »»

12.12 - 11:05

Развенчаны популярные мифы о правилах гигиены

Инфекционисты рассказали о популярных заблуждениях.
Подробнее »»

12.12 - 10:32

Изжога: причины заболевания, диагностика и лечение

Проявляться изжога может у разных возрастных категорий: как у младенцев, так и у пожилых людей.
Подробнее »»

12.12 - 10:00

Беременность «по-голландски». Как это?

«Беременность – не болезнь», – именно под таким лозунгом проходят счастливые 9 месяцев у большинства будущих голландских мам.
Подробнее »»

12.12 - 09:24

Медики: страх значительно влияет на качество жизни людей с диабетом

Американские исследователи выяснили, как страх может отражаться на жизни пациентов с диабетом.
Подробнее »»

12.12 - 09:06

В Минздраве заявили о росте заболеваемости корью

За неделю заболели более 2600 человек
Подробнее »»

12.12 - 08:31

Белый хлеб не самый вредный

Многие люди, которые внимательно следят за своим здоровьем и фигурой, отказываются от белого хлеба, так как считают его вредным.
Подробнее »»

12.12 - 08:01

Стоматолог предупредила об опасности отбеливания зубов

Белоснежная улыбка, как в рекламе зубной пасты — мечта каждого человека и сегодня услугами по осветлению эмали украинцы пользуются очень активно.
Подробнее »»

12.12 - 07:24

Зачем зимой носить очки от солнца: ответ офтальмолога

Оказывается, искрящийся снег токсичен для глаз.
Подробнее »»

12.12 - 07:01

Lacoste отказывается от мохера

Знаменитый французский бренд Lacoste отказался от использования мохера в производстве своей одежды и обуви ради благосостояния животных.
Подробнее »»

12.12 - 06:36

Чайный глинтвейн и сбитень: рецепты согревающих напитков со специями

Такие специи как анис, бадьян, гвоздика, имбирь, корица, кардамон в сочетании с травами и другими продуктами можно использоваться для приготовления согревающих напитков.
Подробнее »»

12.12 - 06:09

В 2019 году все медуслуги станут платными без направления семейного врача

С июля 2019 начнет действовать программа Бесплатная диагностика
Подробнее »»

12.12 - 05:40

Учёные активно разрабатывают «сыворотку долголетия»

В исследования по продлению жизни было вложено уже почти 30 миллиардов долларов.
Подробнее »»

12.12 - 05:04

Эти напитки помогут очистить организм

Большинство продуктов, которые человек в наши дни ежедневно употребляет в пищу, не слишком полезны для организма.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...