|
|||||||||
|
|
||||||||
05.02 - 08:44
Причины боли в спине, о которых вы не догадываетесь| Здоровье
Боль в спине возникает не только из-за сидячего образа жизни, ее причиной может стать даже ваш обед. Врачи рассказали, какие действия и привычки провоцируют болевые ощущения. Позвоночная боль может беспокоить человека, который не удержал свой здоровый вес. У стройных людей меньше проблем со спиной, а вот калорийная жирная пища провоцирует боль в спине и суставах. Иногда для снятия боли достаточно посещать спортзал. Тренировка развивает мышцы, которые поддерживают позвоночник. Костям необходимы крепкие мышцы и связки для поддержки. Выполняйте силовые упражнения и разминку. Еще один фактор болей в спине – неправильная осанка. Старайтесь, чтобы голова не была вытянута, а плечи не были сильно опущены, иначе в спине может возникать напряжение и боль. Во время сидячей работы делайте перерывы, ходите по офису, выполняйте разминку. Причина частой боли в спине - неудобная или изношенная обувь. Если у вас высокий подъем, носите туфли на небольшом каблуке, а при плоскостопии лучше подойдет ровная обувь. Меняйте обувь с изношенной подошвой. Боль в спине возникает также, если у вас старый неудобный матрац. Между телом и матрацем не должно быть пустого места. Лучше всего подбирать матрац средней жесткости, чтобы избежать боли в спине. У женщин может возникать боль в спине из-за бюстгальтера. Большая грудь иногда вызывает боль в спине, вес перед собой искривляет хребет, а неправильно подобранный бюстгальтер не помогает сохранить вес ближе к телу. Таким образом, спина продолжает болеть. Врачи рекомендуют дамам тщательно выбирать белье по размеру. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. Kvass: discovering the secrets of longevity from simple ingredientsIn a world where the speed of life is rapidly gaining momentum, and the rhythm of life seems relentless, people are constantly looking for ways to maintain their health and longevity. Квас: открытие тайн долголетия из простых ингредиентовВ мире, где скорость жизни стремительно набирает обороты, и ритм жизни кажется неустанным, люди постоянно ищут пути для поддержания своего здоровья и долголетия. Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. |
|||||||||
|