Натуральные ткани: залог спокойного сна

Полноценный ночной отдых гарантирует нам крепкое здоровье и красоту. Сон – лучший способ восстановить силы, потраченные в течение дня. Однако счастливчиков, которые моментально проваливаются в объятия Морфея, единицы – многим досаждает бессонница.

Специалисты из университета Сиднея рекомендуют выбирать натуральные материалы для сна. По их словам, именно шерстяные постельные принадлежности помогают регулировать температуру тела и создают комфортные условия для сна.

Волокна шерстяного постельного белья прекрасно впитывают влагу, которую во сне теряет человек. Чем теплее в спальне, особенно в жаркое время, тем лучше справляется такое белье, ведь в особенно душные ночи человек способен потерять примерно литр влаги с потом.

Добровольцев, участвовавших в исследованиях, попросили испытать на себе поочередно качество сна на шерстяных, хлопчатобумажных и синтетических постельных принадлежностях при разных комнатных температурах.

Как выяснилось, наибольший дискомфорт участники испытали в ту ночь, когда спали на синтетических подушках и под искусственными одеялами. А когда температура в комнате стала повышаться, то синтетика и вовсе перестала справляться с впитыванием влаги, что напрямую влияло на качество сна подопытных. Гигроскопичный же шерстяной материал прекрасно справился с задачей. В «шерстяную» ночь, люди спали спокойным и глубоким сном.

Авторы исследования говорят, что шерстяные постельные принадлежности – прекрасный выход для супругов, которым нравятся разные температуры для сна. Это материал «примирит» и даст возможность адаптироваться каждому из супругов.

Инф. zdravoe.com