Лучшая защита от болезней – стакан воды после пробуждения

Врачи советуют пить воду сразу после того, как вы просыпаетесь. Также вода защищает организм, если выпивать один стакан за 20 минут до приема пищи.

Именно недостаток воды приводит к замедлению работы органов выделения, систем организма, что приводит к заболеваниям.

Обмен веществ способствует образованию внутренней влаги, однако ее недостаточно для защиты организма. Недостаток жидкости приводит к проблемам при опорожнении кишечника, снижению выделительных функций, задержке в организме токсинов, замедлению обменных процессов, отечности, набору веса.

Врачи также напоминают, что воду не заменят соки, чай и кофе. Эти напитки содержат крупные конгломераты, которые не могут просочиться в клетку и питать ее. Для питания клеток необходима вода.

Кроме того, эксперты предупреждают, что после еды можно пить только через полтора часа, а пищу нельзя запивать. Пейте медленно, цедя воду сквозь зубы, чтобы клетки лучше насыщались влагой.

После 19 часов врачи не советуют пить более 300 г жидкости. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info