|
|||||||||
|
|
||||||||
25.02 - 20:48
Бессонница приводит к нарушению обмена веществ| Здоровье
Последние исследования доказали связь бессонницы и нарушения обмена веществ с режимом питания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Согласно результатам проведенного исследования, — употребление высококалорийной еды частично объясняет связь бессонницы и проблем ожирения и сердечнососудистых заболеваний, — утверждают бразильские ученые. Команда ученых изучила режим сна и режим питания 58 людей, страдающих ожирением, чей индекс массы тела составлял 30.0-39.9 kg/m2, с проблемами сердца, которые посещали Институт Кардиологии в Сан — Паулу. В результате проведенного исследования оказалось, что средняя продолжительность ночного сна среди мужчин составила 6.8 часов, а среди женщин — 6.5 часов. В сравнении с женщинами, точные измерения веса тела, роста, объема талии у мужчин составили на 14%, 8%, 6% больше, нежели у женщин. Кроме того, в режиме питания мужчин было отмечено на 12%, 2%, 49% большее потребление калорий, протеина и мононенасыщенных жирных кислот соответственно. Среди мужчин ученые также обнаружили существенную негативную связь между продолжительностью сна и потреблением протеинов, мононенасыщенных жирных кислот и холестерина в соответствии таких коэффициентов -0.43, -0.40, and -0.50, однако у женщин не наблюдалось особого позитивного или негативного влияния этих факторов на продолжительность сна. Другие исследования также подтвердили, что проблемы сна связаны с потреблением высококалорийной пищи и предрасположенность людей с нарушениями сна к набору веса и ожирению. Подобные исследования подсказывают нам, что необходимо просвещать людей в области культуры питания, подчеркивая и то, насколько важен здоровый сон для нашего здоровья. Инф. vkurse.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. |
|||||||||
|