|
|||||||||
|
|
||||||||
26.02 - 11:50
Восстановление женщины после родов| Здоровье
Роды, даже если они были очень лёгкими — это очень тяжёлый и сложный процесс, после которых женщине нужно определённое восстановление. С беременностью у женщины происходят как внешние, так и внутренние (психологические) изменения, которые попробуем сейчас рассмотреть. Родоразрешение бывает двух видов — так называемое кесарево сечение (операция с помощью которой извлекается ребёнок через разрез в матке) соответственно восстановление будет разниться в зависимости от них и естественные роды. После операции кесарева сечение восстановление — будет более длительным, ведь сначала нужно, чтобы шов зажил и только потом корректировать свой образ жизни — добавляя физические нагрузки. Обычно, начинать делать лёгкие физические упражнения, только спустя полгода после родов. Если же у женщины были естественные роды с эпизиотомией (рассечением промежности), то восстановление после родов тоже будет немного длительней, в случае без него. Уделять внимание своей фигуре и делать физические упражнения можно только с разрешения вашего лечащего врача акушера-гинеколога. Грудь тоже подвержена изменениям, и такой, как прежде она уже не будет, но поддержать форму — помогут специальные упражнения, направленные на мышцы груди. Если у вас появились растяжки во время беременности, то полностью избавиться от них только поможет исправление лазером, а вот сделать их более бледными и незаметными — использование кремов и обертывания. Именно с помощью обертывания, многие женщины добиваются прекрасных результатов. Борьбу с лишним весом после родов, если ребёнок находится на искусственном вскармливании — можно начинать практически сразу! Если ребёнок находится на грудном вскармливании, то необходимо знать, что с молоком матери, малыш получает все необходимые витамины и полезные элементы и это надо учитывать при составлении питания. Но режим питания соблюдать можно и нужно, в первый период двух-трёх месяцев после родов, именно он поможет достичь хороших результатов в борьбе с весом. Нередко у женщин случается послеродовая депрессия, справиться с которой, должны помочь близкие родственники, дав молодой мамочке отдохнуть, а где-то даже помочь с маленькими детьми и по дому. В крайнем случае необходима помощь специалистов-психологов, именно они разрешат эту проблему. Восстановление после родов непростая вещь и требует много усилий, а главное, желания, но все возможно и реально! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здорове харчування: поради від дієтологівПравильне харчування відіграє важливу роль у збереженні нашого здоров'я та добробуту. Выбираем модную футболку подростку: обзор украинского бренда MisheВыбор одежды для подростков требует особого внимания, так как в таком возрасте ребенку важно выражать свою индивидуальность, а также следовать модным трендам Incredible benefits of bananas for your hairBananas are not only a tasty and healthy fruit to eat, but also a great hair care product. Incredible benefits of bananas for your hairBananas are not only a tasty and healthy fruit to eat, but also a great hair care product. Unglaubliche Vorteile von Bananen für Ihr HaarBananen sind nicht nur eine leckere und gesunde Frucht, sondern auch ein tolles Haarpflegeprodukt. |
|||||||||
|