Лучшие способы борьбы со вздутием живота

Вздутие живота иногда становится настоящей проблемой в летнее время года. Чтобы избавиться от дискомфорта, необходимо следовать некоторым базовым советам.

Вздутие часто возникает из-за употребления соленых продуктов, газировки, крестоцветных овощей.

Проблема возникает после того, как вы полакомились брокколи, цветной, брюссельской и белокочанной капустой.

В этих овощах содержатся волокна, которые способствуют вздутию живота, поэтому крестоцветные овощи лучше употреблять в умеренных количествах.

От вздутия вам помогут избавиться бананы, ананасы и папайя. Эти продукты сделают живот плоским.

Чтобы избежать вздутия, ешьте медленно, не глотая лишний воздух вместе с пищей. Воздух застрянет в пищеварительной системе и станет причиной вздутий.

Проведите в солевой ванне около получаса, такая ванна выведет лишнюю воду из организма.

Лучшее средство от вздутия живота – интенсивная тренировка, вызывающая потоотделение. После физических нагрузок живот становится плоским. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info