Ученые: быстрее худеют люди, считающие себя похудевшими

Исследователи подчеркивают, что правильное восприятие себя и ощущение собственного тела имеет важное значение при похудении. Если человек думает, что он является приверженцем здорового питания, то и в жизни индивидуум будет стараться соответствовать своим представлениям о диете. Таким образом, человек, считающий себя худеющим, на самом деле будет сбрасывать лишние килограммы. Если, наоборот, индивидуум приравнивает себя к слабовольным толстякам, которым никак не удается худеть, то и в реальной жизни такие люди не добьются успеха в процессе избавления от лишнего веса.

В эксперименте ученых приняли участие 124 женщины, которых разделили на три группы. Первая группа дам получила стандартную информацию о принципах правильного питания и похудения. Второй коллектив прекрасной половины человечества был контрольным, где не предпринималось никаких особых усилий в плане диетологии.

Наконец, третья группа дам должна была описать себя и свои ощущения от процесса похудения в шести фразах. На протяжении всего исследования именно женщины из третьей группы сбросили больше всего лишнего веса. При этом впоследствии женщинам удалось поддерживать полученные результаты. Следовательно, делают вывод ученые, мотивация и собственное ощущение себя похудевшим приводит к реальной стройности.

Инф. oane.ws