|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
11.03 - 07:25
Избавляемся от боли в спине: ТОП-4 способа| Здоровье
.jpeg)
Сидячая работа и недостаточное количество физических нагрузок – основные причины проблем со спиной. Однако вместо того, чтобы бороться с болью в спине, используя медикаменты, врачи рекомендуют выбрать более здоровые методы. Исследования ученых показали, что 12-недельный курс йоги помогает улучшить состояние здоровья людей, страдающих от хронических болей в нижней части спины. Опыты доказали, что йога даже эффективнее лекарств, если речь идет о проблемах со спиной. Чтобы забыть о хронической боли в спине, запишитесь на массаж. Ученые из Университета Вашингтона провели эксперимент, который подтвердил эффективность еженедельного массажа для снижения уровня дискомфорта в нижней части спины. Правда, для этого нужно, чтобы сама боль было связано с мышцами. К примеру, с перенапряжением подколенных сухожилий. Иглоукалывание – метод для борьбы с болью, который используют представители нетрадиционной медицины. Однако ученые из США выяснили, что акупунктура, действительно, работает, когда речь идет о боли в спине. В 2010 году было проведено исследование, в котором участвовали добровольцы с болями в спине. В течение трех месяцев все добровольцы лечились с помощью групповой поведенческой терапии. Все участники отметили, что их самочувствие улучшилось в два раза. Таким образом, даже разговоры о боли помогают с ней совладать. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. Kvass: discovering the secrets of longevity from simple ingredientsIn a world where the speed of life is rapidly gaining momentum, and the rhythm of life seems relentless, people are constantly looking for ways to maintain their health and longevity. Квас: открытие тайн долголетия из простых ингредиентовВ мире, где скорость жизни стремительно набирает обороты, и ритм жизни кажется неустанным, люди постоянно ищут пути для поддержания своего здоровья и долголетия. Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||