|
|||||||||
|
|
||||||||
12.03 - 13:08
Электронные напольные весы: друг или враг| Здоровье
Вопрос, конечно, чисто риторический. В конце концов, электронные напольные весы – такой же аппарат, как, скажем, глюкометр для измерения сахара крови, однако для многих они олицетворяют собой строгого судью, который фиксирует малейшие наши поражения и победы на пути к избавлению от лишнего веса. У некоторых женщин (а именно они чаще всего озабочены проблемой лишнего веса) даже складывается весьма своеобразное отношение к весам как к врагу, который ну никак не хочет показывать нужный им результат. По этому поводу можно вспомнить несколько грубоватую, но верную русскую поговорку: «Неча на зеркало пенять, коли рожа крива». Здесь можно дать только один совет: постарайтесь настроить себя позитивно – и к себе самой, и к электронным напольным весам. Самое страшное – это быстрый результат: вот вы становитесь на весы и обнаруживаете, что за неделю сбросили целых 5 кг благодаря новой разрекламированной жесткой диете! Казалось бы, радоваться надо, ан нет: доказано, что килограммы, от которых быстро избавились, так же быстро и возвращаются, как только мы переходим на обычный режим питания, а нередко еще и приводят с собой дополнительные. С физиологической точки зрения это вполне объяснимо. Мы не так уж далеко ушли от наших пещерных предков, у которых периоды удачной охоты и собирательства растений регулярно сменялись периодами настоящего голода. Поэтому организм был настроен на создание запасов непосредственно в самом себе. Однако разница между нами и пещерными людьми все-таки существует: если они вели более чем активный образ жизни, гоняясь за добычей и тяжким трудом добывая себе пропитание, то мы избавлены от всяких усилий, поэтому все запасы, которые у них расходовались, у нас откладываются в виде жира, и электронные напольные весы просто фиксируют этот печальный факт. Выход, конечно, есть. Снижение веса должно идти постепенно за счет изменения рациона питания и увеличения физической активности. Никакие «штурмы» в виде кратковременных диет здесь не помогут, поэтому настройтесь на долгий процесс, который и принесет желаемый результат. Инф. 31med.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. |
|||||||||
|