13.03 - 13:08

Простые способы сохранить женское здоровье


 

Сразу стоит сказать, что во множестве женских заболеваний виноват гормональный фон. Все нарушения, происходящие в этой сфере, так или иначе, но затрагивают репродуктивную систему.

Именно поэтому врачи рекомендуют особое внимание уделять гормональному равновесию, с самого раннего возраста – в этом случае в будущем удастся избежать гинекологических проблем и мастопатии. Когда пора идти к врачу?

Можно зайти на специализированный женский сайт, и получить устную консультацию и советы по своему здоровью. Конечно, полноценного врачебного осмотра такое общение не заменит, но можно будет понять, когда пора «бить в колокола». Например, если вы замечаете появление волос на лице, наблюдаются сбои в цикле и угри – пора отправляться к эндокринологу. То же самое касается и изменений веса, если вы похудели или поправились без причин, могут быть виноваты гормоны. В профилактических целях можете начать употребление миндаля – несколько орешков в день поддержат работоспособность щитовидной железы.

Женщина непременно должна хорошо высыпаться. Спать нужно ложиться не позже, чем в 23 часа, переход через полночь во сне – хорошее самочувствие на протяжении долгого времени. Спать при этом нужно хорошо, полноценно, не урывками. Если сон нарушен, тоже лучше обратиться к специалисту. Из продуктов женщинам стоит есть рыбу, сою, морскую капусту, тыкву и нежирные молочные, кисломолочные продукты.

Гормональный фон некоторые женщины сбивают себе сами, «назначая» противозачаточные пилюли. Таблетки, тем более те, что меняют уровень гормонов в организме, категорически недопустимо пить самостоятельно, без предварительного обследования и последующего контроля. Избегать женщине следует алкоголя (пиво – в особенности), курения, беспорядочных связей и лишнего веса. Помните, что нет ничего важнее, чем здоровье!

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Как избавиться от пигментных пятен после загара

Что делать, если вместо ожидаемого шоколадного тона кожи во время загара вы обрели коричневые пятна по всему телу?
Подробнее »»

Рейтинг самых ненадежных мужей!

По результатам соцопроса, доктор Майкл Амодт из Рэдфордского университета Вирджинии составил рейтинг самых «ветреных» профессий.
Подробнее »»

Нужно ли ребенку автокресло?

Появившиеся еще 30-х гг. прошлого столетия, детские кресла для автомобилей получили в наши дни широчайшее распространение во всех странах мира, в том числе, конечно, и в Украине
Подробнее »»

Простой анализ крови позволит диагностировать сердечный приступ

Новое исследование ученых из Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса подтвердило, что простой анализ крови может эффективно и безопасно определить наличие у пациентов сердечного приступа.
Подробнее »»

Закуски для пикника: 15 вкусных идей

Сэндвич с ветчиной и авокадо для пикника
Подробнее »»

Читайте также:
14.08 - 13:50

Опухоль эпифиза. Что это такое, симптомы, диагностика и способы лечения

В последние годы количество онкологических заболеваний резко увеличилось
Подробнее »»

14.08 - 13:23

Ученые опровергли данные о генетическом развитии речи человека

В 2002 году издание Nature опубликовало выводы группы ученых о генетическом превосходстве современного человека над предшественниками.
Подробнее »»

14.08 - 13:05

Медики назвали оптимальный возраст вакцинации против вируса папилломы

Для абсолютного результата вакцинацию нужно проводить три раза
Подробнее »»

14.08 - 12:29

Простой способ сохранить психическое здоровье

Американские ученые из Колумбийского университета выступили с мнением о том, что человеку очень полезно разглядывать себя в зеркале.
Подробнее »»

14.08 - 12:10

Главные принципы детской безопасности от известного педиатра

8 принципов детской безопасности от доктора Рошаля
Подробнее »»

14.08 - 11:23

Волосы после мытья следует сразу сушить

Эксперты не рекомендуют оставлять волосы на долгое время мокрыми. Это приводит к посеченным кончикам, удалению натурального защитного барьера волос.
Подробнее »»

14.08 - 11:08

Летние травмы: первая помощь при ссадинах, вывихах и растяжениях

Что сразу нужно делать при травме, а когда требуется медицинская помощь?
Подробнее »»

14.08 - 10:33

Отказ от красного мяса снижает риск развития рака кишечника

Новые исследования ученых из Университета Лидса показывают, что отказ от красного мяса значительно снижает риск развития рака кишечника.
Подробнее »»

14.08 - 10:04

Названа популярная пищевая добавка, которая вызывает сахарный диабет

Данную пищевую добавку добавляют в карамель, жевательные резинки, сыры, мороженое и другие продукты питания
Подробнее »»

14.08 - 09:31

Учёные спасли город в Австралии от смертельной лихорадки

В городе Таунсвилле на севере Австралии удалось практически полностью победить лихорадку денге: количество случаев заражения за четыре года снизилось в 12,5 раза и составило четыре человека за последний год, сообщается в статье, опубликованной на Gates Op
Подробнее »»

14.08 - 09:09

Ученые развеяли мифы о вреде сладостей

Опасны ли сладости для здоровья?
Подробнее »»

14.08 - 08:37

Лучшие продукты для укрепления зубов

По словам стоматологов, употребление этих продуктов обеспечивает поступление в организм того набора микроэлементов, который необходим для правильного кровоснабжения десен, от здоровья которых зависит и состояние зубов.
Подробнее »»

14.08 - 08:04

BlaBlaCar ограничил число попутчиков для поездки

Решение принято из-за жалоб на нелегальных перевозчиков
Подробнее »»

14.08 - 07:25

Искусственные ногти провоцируют появление аллергии

Акриловые и гелевые лаки грозят аллергической реакцией, способной распространяться на лицо и гениталии.
Подробнее »»

14.08 - 07:07

Лайфхак от Супрун: Соцсети «низя»

Люди становятся все более зависимыми от своих смартфонов
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...