15.03 - 12:28

Не набирать вес после похудания: это реально


 

Мечта практически всех женщин, у которых проблемы с весом – похудеть, но при этом по возможности не ограничивать себя в приёмах продуктов, к которым привыкли. На самом деле данное желание не является несбыточным.

Необходимо упорядочить свой рацион питания, определиться с совместимостью употребляемых продуктов их набором и количеством.

А как же диеты, на которых мы сидим? – спросите Вы. Попробуйте на парочку недель перестать придерживаться данной диеты, употребляйте пищу, как и раньше и ваш лишний вес вернётся обратно. Так званый «синдром памяти веса», описанный в трудах Андрея Дышковца, врача-координатора столичного Швейцарского медицинского центра.

Первоначальный эффект от диеты может быть прекрасным, килограммы тают как снег на солнце. Но проходит немного времени и вес остается неизменным. Каких бы усилий мы не принимали. А чуть стоит послабить диету, вес ползёт стремительно вверх. А ведь диета – это своего рода недополучение питательных веществ организмом, в том числе незаменимых.

По словам врача Дашковца только научно – обоснованная перестройка рациона питания с последующей адаптацией к нему организма, изменения подсознания об стереотипах питания с применением физической нагрузки, а может даже и лечебной физкультуры и в самых запущенных случаях медикаментозных препаратов может принести желаемый результат по бесповоротному снижению веса.

Основная роль здесь отводится режиму питания, в котором сочетание жиров, белков и углеводов должно быть рассчитано очень точно, с учетом повседневной физической нагрузки, индивидуальных особенностей организма и образа жизни. А если придет и скажет: «Вот вам я, вот деньги - делайте со мной что хотите», - эффект окажется мизерным» - пишет Андрей Дышковец.

Но прежде чем приступать к таким само пожертвованиям нужно получить консультацию у своего лечащего врача и пройти необходимые обследования. Ведь не секрет что при определённых заболеваниях прибегать к таким испытаниям врачи не рекомендуют, а иногда и категорически запрещают.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
23.05 - 16:39

Эксперты раскрыли, как использовать полезные свойства крапивы Источник: ladyhealth.com.ua

Крапива – одно из наиболее известных лечебных растений.
Подробнее »»

23.05 - 16:06

Где можно отдохнуть летом при минимальном бюджете

Разные варианты для отпуска.
Подробнее »»

23.05 - 15:37

Как правильно мыть голову - советы экспертов

Казалось бы простой процесс, без всяких секретов и замыслов, но не все так просто.
Подробнее »»

23.05 - 15:09

Названы мировые достопримечательности, которые вот-вот могут исчезнуть

Туристы наводнили эти места.
Подробнее »»

23.05 - 14:34

Кому можно проводить лазерное отбеливание зубов

Лазерное отбеливание – стоматологическая процедура, позволяющая бережно, безопасно, но эффективно и направленно отбелить зуб или несколько, весь зубной ряд.
Подробнее »»

23.05 - 14:07

Украина стала лидером погодных аномалий

Американское космическое агентство NASA составило карту изменения климата
Подробнее »»

23.05 - 13:33

Секреты красоты для сухих и ломких волос

Каждая женщина знает, что одним их основных элементов ее красоты являются красивые и здоровые волосы, вот только далеко не каждая может похвастаться их наличием.
Подробнее »»

23.05 - 13:12

Медики придумали, как легко остановить климакс

Высокий уровень растительного белка в постоянном рационе женщин играет роль профилактики раннего наступления менопаузы
Подробнее »»

23.05 - 12:31

Эксперты поделились, как сохранить здоровье волос

Наслаждаясь теплыми лучами солнца, окунаясь в замечательную прохладу моря, мы получаем несравненное удовольствие и приятные впечатления от лета, чего не скажешь о наших волосах.
Подробнее »»

23.05 - 12:09

Дети и реклама

Дети смотрят много рекламы каждый день
Подробнее »»

23.05 - 11:38

Всегда выгодно: интернет-магазин для всей семьи

В эпоху современных технологий уже не обязательно выходить из дома: онлайн-кинотеатр и библиотеки, видеосвязь с любым уголком планеты, а еще — покупка и доставка всего, чего душа пожелает: от еды и до туалетной бумаги.
Подробнее »»

23.05 - 11:05

Супрун дала совет, что делать при ожогах

Стало известно, чего не стоит делать при ожогах
Подробнее »»

23.05 - 10:36

Названы продукты для оздоровления легких - врачи

Употребление этих продуктов питания приводит к значительному улучшению работы легких, а также общего самочувствия человека, утверждают научные специалисты.
Подробнее »»

23.05 - 10:05

Японская модель раскрыла секрет своей молодости, как в 47 выглядеть на 20

Модели приходится показывать документы, потому, что никто не верит, что ей 47
Подробнее »»

23.05 - 09:51

9 продуктов, повышающих энергию

Когда ваша энергия низка, заманчиво поддаться пристрастию к кофеину и сахару. Вместо этого старайтесь выбирать продукты, которые богаты белком или клетчаткой, чтобы обеспечить своему организму необходимое «топливо» для повышения энергии.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...