|
|||||||||
|
|
||||||||
23.03 - 16:08
Красное мясо убивает| Здоровье
Люди, которые едят меньше красного мяса, живут дольше, чем люди, которые постоянно едят стейки, гамбургеры и обработанное мясо, такое как бекон, сосиски и колбасу. Об этом сообщается в недавнем исследовании. В процессе исследования, ученые из университета Гарвард изучили диету более 120 000 мужчин и женщин, которые принимают участие в долгосрочном мониторинге о полном состоянии здоровья. Каждые 4 года, людям задавали детальные вопросы об их диете. Их также опрашивали на предмет других детерминант здоровья, таких как курение, употребление алкоголя, занятия спортом и измеряли вес тела. Мониторинг длится уже более 20 лет. За это время накопилось достаточно информации для выводов. Ученые обнаружили определенную закономерность — люди, которые употребляли красное мясо в больших количествах, были более подвержены раковым и сердечно-сосудистым заболеваниям, чем люди, которые питались сбалансировано. Исследователи установили, что ежедневная порция красного мяса в размере 100 грамм, повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 18% и риск смерти от рака на 10%. Если речь идет о обработанном мясе, то ситуация еще хуже. Употребление 2 сосисок или 100 грамм бекона ежедневно, может повысить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 21%, а риск смерти от рака на 16%. Исследователи рекомендуют как можно чаще заменять красное мясо на источники более легких протеинов, такие как рыба, курица, орехи, молочные продукты, цельные злаки или бобы. Как показывают результаты исследования, такие меры могут снизить вероятность преждевременной смертности на 7-19%. Инф. vkurse.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. Effectiveness of fabric face masks: protection and comfortDue to the growing awareness of health safety during the COVID-19 pandemic, the use of cloth face masks has become the norm in everyday life. Wirksamkeit von Gesichtsmasken aus Stoff: Schutz und KomfortAufgrund des wachsenden Bewusstseins für Gesundheitssicherheit während der COVID-19-Pandemie ist die Verwendung von Stoffmasken im Alltag zur Norm geworden. Skuteczność maseczek materiałowych: ochrona i wygodaW związku z rosnącą świadomością bezpieczeństwa zdrowotnego w czasie pandemii Covid-19, używanie maseczek materiałowych stało się normą w życiu codziennym. Ефективність тканинних масок для обличчя: захист і комфортУ зв'язку зі зростанням обізнаності про безпеку здоров'я під час пандемії COVID-19, використання тканинних масок для обличчя стало нормою в повсякденному житті. |
|||||||||
|