Черника, укроп и валериана при синдроме раздраженного кишечника

Во время лечения синдрома раздраженного кишечника нужно отказаться от спиртных напитков и острой пищи. Вместо животных жиров лучше использовать для приготовления пищи ореховое, оливковое или подсолнечное масло холодного отжима. Ешьте маленькими порциями, часто, чтобы улучшить пищеварение. Если у вас диарея, исключите из рациона жирные продукты и кондитерские изделия.

● Прекрасно помогает при запорах с метеоризмом обыкновенная льнянка. Пейте по 1−2 ст. л. настоя травы 3−5 раз независимо от еды и четверть стакана перед сном (на стакан кипятка 2 ст. л. сырья и настаивать два часа).

● При поносах, сопровождающихся вздутием живота, пейте в теплом виде по полстакана настоя смеси лечебных трав 3−4 раза в день во время приема пищи (на стакан кипятка 1 ст. л. сбора: полынь горькая — 10 гр., побегов хвоща полевого и травы тысячелистника по 20 грамм; настаивать один-два часа).

● Если у вас спазмы в животе, чтобы улучшить пищеварение пейте в теплом виде настой из семян или травы укропа огородного по половине стакана до еды трижды в день (на два стакана кипятка одна ст. л. сырья, настаивать два часа).

● Чтобы обеспечить тонизирующее действие для кишечника и нейтрализовать процессы брожения и гниения в нем принимайте по 2−3 грамма 3−4 раза в день порошка из плодов тмина обыкновенного, запивая половиной стакана теплой кипяченой воды.

● Залить стаканом кипятка три столовые ложки ольховых шишек, варить 15 минут, остудить и профильтровать. По 1 ст. л. до еды трижды в день.

● Смешайте три столовые ложки черемухи и одну — ягод черники. Прокипятите смесь в стакане кипятка 20 минут. Принимать по четверти стакана трижды в день.

● Избавиться от поноса можно приемом крепкого холодного чая с картофельным крахмалом: 1 столовая ложка крахмала на стакан чая. Тщательно размешайте и сразу же выпейте залпом.

● Другой рецепт от поноса при синдроме раздраженной толстой кишки: настаивайте до появления окрашенного раствора столовую ложку измельченных корок гранатов в стакане кипятка. Выпить за один прием.

● Не допускайте прогрессирования болезни: наладьте нормальный режим дня без психологических перенапряжений, стресса, ведите активный образ жизни. Как правило, болезнь обостряют психоэмоциональные стрессы.

● Рецепт, нормализующий психоэмоциональное состояние. Измельчите и перемешайте одну часть корней и корневищ валерианы, по 3 части сушеницы и пустырника и 4 части вереска. Две столовые ложки сбора залейте пол-литра кипятка и настаивайте 12 часов. Принимайте 4 раза в день по две столовые ложки независимо от приема пищи.

http://healthinfo.ua