Яблоки, мята и календула помогут при синдроме раздраженного кишечника

Лечение яблоками

Такой способ лечения очень прост, к тому же дешевый и вкусный. Съедайте хотя бы одно яблоко в сутки – и у вас улучшится пищеварение, произойдет дезинтоксикация, а также симптомы синдрома раздраженного кишечника станут меньше досаждать вам.

Лечение перечной мятой

Перечная мята способствует расслаблению мышц стенок кишечника. А значит, она может снизить болевые ощущения, исходящие от живота и сопровождающиеся метеоризмом.

Для лечения необходимо изготовить настой из этого растения и употреблять его в количестве одной-двух кружек каждый день. Также Вы можете добавлять свежие листья мяты перечной в разнообразные блюда.

Лечение корицей

Корица также облегчит болевые симптомы и избавит вас от метеоризма. Можете добавлять ее в различные блюда. Тот же эффект окажет и имбирь.

Крушинно-ромашковый сбор против синдрома раздраженного кишечника

Для приготовления сбора необходимо: взять в равном соотношении кору крушины, цветы ромашки, листья мяты и корень валерианы. Смешать все ингредиенты и взять одну столовую ложку полученной смеси. Эту смесь залить 200 миллилитрами воды и поставить на кипящую водяную баню на четверть часа, затем следует подождать, пока средство остынет и процедить его. Полученный отвар употребляйте утром и вечером перед приемом пищи порциями по четверти стакана.

Лечение ромашково-валериановым сбором

Ромашково-валериановый сбор готовится по аналогии с предыдущим, только состав сбора теперь другой. Вам необходимо взять в равном количестве следующие растения: цветы ромашки, корень валерианы, листья мяты, плоды тмина, плоды фенхеля.

Лечебный сбор из липы и календулы

Для использования такого сбора в лечении синдрома раздраженного кишечника вам необходимо взять в равном соотношении цветы календулы и липы, затем взять цветы василька синего, листья березы, а также листья шалфея в количестве в два раза меньшем, чем цветы календулы. Все ингредиенты тщательно перемешайте. Одну столовую ложку полученной смеси залейте 200 миллилитрами воды. Далее поставьте вещество на кипящую водяную баню на четверть часа, после чего ждите, пока отвар остынет, остывший отвар процедите. Этот отвар пейте по четверти стакана утром и вечером перед употреблением пищи.

Лечение полынно-укропным сбором

Данный лекарственный препарат готовится точно так же, как и предыдущий. Состав средства следующий: взять поровну плодов укропа, травы тысячелистника и полыни, а корня аира – в три раза больше, все ингредиенты нужно тщательно смешать. После приготовления употреблять средство так же, как и предыдущий отвар.

Еще несколько полезных советов для лечения синдрома раздраженного кишечника:

Чтобы избавиться от запоров – каждый день пейте сок алоэ. Можете для этих же целей употреблять кашу из семян подорожника. Необходимо две десертные ложечки семян замочить на полчаса в 100 миллилитрах воды, а затем можно приступать к употреблению.

Теплая ванна поможет расслабиться и избежать стрессов, которые провоцируют обострение заболевания.

Включите в ваш рацион продукты питания, богатые клетчаткой.

Занятия спортом очень полезны для кишечной моторики, поэтому ведите активный образ жизни.

Откажитесь от курения.

Не ешьте на ходу, не переедайте, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь процессом приема пищи.

http://healthinfo.ua