|
|||||||||
|
|
||||||||
04.04 - 09:25
Почему возникают отёки на ногах и как с ними бороться| Здоровье
К вечеру не застёгиваются сапоги, или туфли вдруг становятся малы? Эти проблемы особенно ярко проявляются весной. С неприятными отёками ног, по статистике, чаще всего сталкиваются женщины, хотя и представителей сильного пола проблема тоже затрагивает. О том, из-за чего она возникает и как с ней справляться. Внимание, опасность! Причин, вызывающих отёки, немало: длительная нагрузка, проблемы с почками и венами, патологии сердца, гормональные колебания. Если вам приходится долго стоять, например, из-за работы, можно ждать ощущения тяжести в ногах каждый вечер. Особенно часто от этого страдают парикмахеры, продавцы, другие представители «стоячих» профессий. Болезни почек, как правило, сопровождаются дополнительными неприятностями в виде болей в пояснице. К тому же в этом случае отекают не только ступни и голени, но и лицо, а затем — и всё тело. Причём довольно быстро — буквально за день. Так называемые сердечные отёки можно распознать по времени их появления. Так, если причина проблемы — в главной мышце тела, ноги опухнут вечером, к утру же всё пройдёт. К тому же в этом случае они отекут полностью и будут холодными на ощупь. Изменения гормонального фона нередко становятся причиной отёков нижних конечностей. Связано это с замедлением кровообращения, сгущением крови и нарушением целого ряда обменных веществ. Однако чаще всего причиной недуга становятся проблемы с венами, из-за которых развивается варикоз. Причём ошибочно думать, что сначала должны «вылезти» вены или появиться сосудистые звёздочки. Как раз наоборот, в такой ситуации тяжесть в ногах и отёчность сигнализируют о том, что вскоре ситуация может серьёзно ухудшиться. Скорая помощь В первую очередь, при появлении таких тревожных симптомов стоит задуматься о посещении врача — хирурга или терапевта. По имеющимся симптомам они смогут диагностировать причину недуга. Ведь на этом этапе ещё можно обойтись несложным лечением. Если же затянуть, то придётся прибегать к операции. Однако терпеть неприятные проявления не стоит, есть пять простых способов, позволяющих избавиться от них: 1. Ванночка с морской солью. Достаточно растворить 1 столовую ложку соды и горсть морской соли в 3 литрах горячей воды и подержать ноги 15–20 минут. Также подойдут и травяные настои. В качестве основы можно использовать зверобой, крапиву, бузину, мяту, ромашку и т. д. 2. Контрастные обливания. В течение 10 минут следует поливать ноги то горячей водой, то холодной. Это, во-первых, довольно быстро снимет отёки за счёт спазма сосудов. Во-вторых, способствует улучшению тока крови. 3. Лёд с травами. Заварите травяной сбор, разлейте по формочкам и поставьте в морозильник. Льдом всего лишь нужно протирать ноги по вечерам. 4. Гимнастика для ног. Нужно лечь на диван и закинуть ноги на стену, чтобы улучшить венозный отток, потом можно сделать упражнение «велосипед»: «покрутить» 3–5 минут воображаемые педали. После процедуры можно нанести на ноги специальные тонизирующие средства, которые укрепляют стенки сосудов и способствуют нормализации работы сосудов и вен ног. 5. Валик для сна. Рекомендуется в положении лёжа держать ноги чуть выше уровня всего тела. Для этого стоит отказаться от высокой подушки, а под ноги положить специальный валик. Такие нехитрые способы позволят грамотно ухаживать за ногами и избавиться от боли и ряда неприятных ощущений, пока вы не попадёте на приём к врачу. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|