Современные ученые нашли самую действенную диету

Наука не стоит на месте во всех сферах. Не является исключением и диетология. Ученые задумались, почему же обычные диеты не всегда эффективны? Исследования привели к ряду поразительны открытий, которые переворачивают все традиционные представления о диетах.

Одним из научных центров, изучающих проблемы диет, является Центр Проблем метаболизма из США и медицинский холдинг "Атлас", которыми руководит биолог из России Анча Баранова. Она немного рассказала нам о новостях этой области.

Важно не только количество, но и баланс

Удивительное открытие, которое сделали ученые, заключается в том, что в природе не существует такого единственного продукта, который бы обеспечил питание организма без накопления жира. В зависимости от генотипа разным людям подходят разные продукты. Иногда рацион, полезный одному человеку, вызывает мигрени у другого. И самые опасные вещества могут содержаться в том, что приносит пользу и удовольствие - сыр, вино, шоколад. Если уменьшить потребление этих продуктов, то голова перестанет болеть даже без лекарств.

Потребление здоровой пищи сказывается на работе органов, никак не связанных с пищеварением. Это было экспериментально подтверждено на пациентах с раком простаты. Отказ от жареного, жирного и сладкого благотворно повлиял на лечение воспалительного процесса.

Необходимо учитывать и суточные колебания в функционировании организма. Сегодня появились такие двухкомпонентные средства, как OneTwoSlim, которые предлагают различное воздействие на организм при приеме утром и вечером. Это помогает восстановить баланс и эффективнее бороться с лишними килограммами. Вы можете узнать больше про onetwoslim на похудейкина.ru, популярном портале о похудении.

Питание при занятия спортом - нужно ли есть больше?

Неожиданные результаты получили ученые и при пристальном рассмотрении систем спортивного питания. Интуитивно предполагается, что после расхода энергии в зале, человек начинает есть больше. Даже поговорка гласит, "кто как ест, тот так и работает". Но эксперимент опроверг это всеобщее заблуждение.

Входе исследований две группы добровольцев одновременно питались в столовой, где был организован "шведский стол". Часть испытуемых занималась в спортзале, другая просто бездельничала. Все участники самостоятельно набирали еду, а исследователи незаметно подсчитывали, кто и сколько съел.

Те, кто тренировался перед обедом в зале, набирали меньше калорийной пищи, чем "бездельники". Ученые объяснили это неожиданное явление тем, что в ходе физический нагрузки подавляется всплеск грелина - гормона, отвечающего за чувство голода.

По итогам экспериментов ученые пришли к выводу, что двигательная активность, занятия спортом и диета имеют более сложную и глубинную обратную связь, чем предполагалось ранее.