Свет по ночам – мрак в душе

Любое освещение во время сна увеличивает риск развития депрессии, предупреждают американские ученые. Они считают, что даже свет от тусклого ночника негативно влияет на биохимические процессы в головном мозге.

Свет лампы во время сна вмешивается в секрецию гормона мелатонина, который помогает организму определить наступление ночи. Ученые из университета Огайо сделали это заключение после экспериментов с хомяками: половина животных спали при свете ночника, а остальные – в полной темноте. «Даже самый тусклый свет провоцировал у животных поведение с симптомами депрессии, которое можно объяснить изменениями в головном мозге уже через восемь недель после начала эксперимента», – рассказывают исследователи.

При изучении мозга животных, ученые обнаружили, что у хомяков, спавших со светом, в отделах мозга, называемых гиппокампом, снижена плотность определенных структур, похожих на волосинки. Эти структуры необходимы для передачи сообщений от клетки к клетке. Гиппокамп играет ключевую роль в развитии депрессивного расстройства, и ученые надеются, что новое открытие поможет им объяснить природу этого психического отклонения. 

Предыдущие исследования уже указывали на связь между светом в ночное время, депрессиями и набором лишнего веса.

http://zdravoe.com