|
|||||||||
|
|
||||||||
28.05 - 12:48
Прием омега 3 снижает тягу к никотину| Здоровье
Прием биологически активных добавок с кислотами омега-3 может уменьшить потребность в никотине курильщиков, по результатам израильского исследования, опубликованного в журнале Science Journal Psychopharmacology. Исследователи Университета Хайфы провели исследование 48 курильщиков в возрасте от 18 до 45, которые курили не менее десяти сигарет в день. Добровольцы были разделены на две группы, одна принимала капсулы с омега-3, другая плацебо. В течение 30 дней испытуемые должны были принимать по 5 капсул в день. Ни один из участников не знал состава капсулы и не был в курсе темы исследования. Таким образом, они продолжали курить без ограничений, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Ученые измерили потребление сигарет и уровень никотиновой зависимости участников эксперимента до начала исследования и через 30 дней. "Вещества, которые содержатся в препаратах, что прописывают людям, которые хотят бросить курить, не очень эффективны, а главное, вызывают побочные эффекты, которыми не так легко управлять. Результаты нашего исследования показывают, что недорогая и доступная пищевая добавка с омега-3, которая практически не имеет побочных эффектов, позволяет значительно снизить тягу к курению, даже у тех людей, которые не хотят расставаться с этой пагубной привычкой", делает выводы Шарон Шенкар Рабинович, руководитель отдела наркотической зависимости университета Хайфы. Если результаты этого исследования вас заинтересовали, мы все-таки призываем вас не принимать пищевые добавки без кунсультации с вашим врачом. Рекомендуется потреблять 2 грамма омега-3 в день и не превышать суточную дозу 3 грамма. Если вы просто хотите увеличить потребление Омега-3, обратите внимание на средиземноморскую диету и потребляйте больше зеленых овощей (150 г. шпината обеспечивают 350 мг. омега-3) жирную красную рыбу (600 г. лосося содержат 1,8 г. омега-3), рапсовое масло, льняное или орехи (10 г. грецкого ореха обеспечивают 750 мг. омега-3). Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Квас: открытие тайн долголетия из простых ингредиентовВ мире, где скорость жизни стремительно набирает обороты, и ритм жизни кажется неустанным, люди постоянно ищут пути для поддержания своего здоровья и долголетия. Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. |
|||||||||
|