01.06 - 11:25

Самые полезные для здоровья мужчин продукты


 

Правильное питание, отказ от курения и регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить сердечные заболевания и рак, которые являются убийцами №1 и №2 для мужчин старше 35 лет.

Устрицы

Устрицы и другие морепродукты принято считать мощными сексуальными стимуляторами. Отчасти это так, потому что устрицы, мидии и омары богаты белками и микроэлементами, полезными для здоровья мужчин. Несколько двустворчатых в день дают суточную норму цинка, которая поможет предотвратить рак простаты. Нужное количество цинка можно получить также из мидий, постной говядины и бобовых.

Бананы

Бананы – богаты калием, который необходим для регулирования работы нервной системы, сердца и в особенности кровяного давления. Диета, богатая калием и магнием, которые есть в бананах, может уменьшить опасность инсульта.

Жирная рыба

Жирная рыба (лосось, тунец, сардины, скумбрия, сельдь) являются богатейшим источником жирных кислот Омега-3. Они помогают снизить уровень холестерина в крови, уменьшают опасность рака простаты и улучшают работу сердца, кровообращение и иммунную систему. Только надо иметь в виду, что копченая рыба не годится - при копчении образуется масса канцерогенов, которые сведут на нет всю пользу. От соленой селедки тоже проку мало - обилие соли очень плохо влияет на сердечно-сосудистую систему. Омегу-3 можно получить также из льняного масла, орехов и яиц.

Брокколи

Капуста брокколи помогает в предотвращении сердечных заболеваний и рака. В ней много витамина С, бета-каротина, калия и фитоэлемента сульфорафан, обладающего сильными противораковыми свойствами в области простаты и толстого кишечника. Недавно проведенное Гарвардским университетом исследование показало, что 5 порций крестоцветных продуктов в неделю могут наполовину сократить опасность рака мочевого пузыря, который случается у мужчин в 3 раза чаще, чем у женщин.

Бразильские орехи

В бразильских орехах много магния и селена – мощных антиоксидантов, которые помогают в предотвращении сердечных заболеваний и рака и защищают простату. Селен также помогает уменьшить уровень «плохого» холестерина. В день надо съедать всего 1-2 штуки.

http://healthinfo.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Леопард, бордо и teddy bear: самые теплые и стильные шубки, чтобы согреться

После таких солнечных и теплых осенних дней сложно перестроиться на внезапные холода.
Подробнее »»

Как сосредоточиться: четыре научных способа

Нужно особое напряжение воли и мысли, чтобы долго быть сконцентрированным на сложной задаче.
Подробнее »»

Микропластик обнаружен в пищевой соли

Группа ученых из Национального университета Инчхона (Южная Корея) провела экспертизу поваренной соли и выяснила, что 90% образцов содержат микропластик
Подробнее »»

Врачи назвали лечебные продукты при язве желудка

Благодаря своим мощным противовоспалительным и щелочным свойствам эти пищевые продукты способны улучшить ваше самочувствие, если вам поставили неприятный диагноз "язва желудка".
Подробнее »»

Советы по этикету и грамотному ведению переписки 1 часть

Правила деловой переписки и несколько хитрых маневров по установлению хороших взаимосвязей при помощи письма знать нужно не только тем, у кого каждый рабочий день email переполняется входящей корреспонденцией, а в планы внесены несколько переписок и посла
Подробнее »»

Читайте также:
10.12 - 11:32

Почему в Украине растет количество бесплодных пар и кто может получить ЭКО бесплатно

Каждые пятые мужчина и женщина — бесплодны.
Подробнее »»

10.12 - 11:04

10 теплых фильмов для семейного вечера

После тяжелого рабочего дня так хочется посмотреть что-то позитивное и вдохновляющее. Не надо перерывать весь интернет в поисках того самого фильма - просто включай любой из нашей подборки фильмов, которые идеально подойдут для семейного просмотра.
Подробнее »»

10.12 - 10:34

Пищевая добавка Е-621 способствует ожирению

В состав этой добавки входят водоросли комбу, которые, по мнению экспертов, обладают ни на что не похожим вкусом.
Подробнее »»

10.12 - 10:01

Бренд Chanel отказался от меха и кожи рептилий

Знаменитый французский модный бренд Chanel объявил, что больше не будет использовать мех и кожу крокодилов и других рептилий для производства одежды и обуви. К отказу от животных материалов привело давление со стороны организации PETA.
Подробнее »»

10.12 - 09:22

Как писать письмо Деду Морозу: шесть полезных советов

Эти советы подойдут как детям, так и взрослым, которые решат написать письмо.
Подробнее »»

10.12 - 09:06

Как выбрать потенциального сотрудника

В обычных ситуациях профессиональные качества кандидатов оценивают специалисты по подбору.
Подробнее »»

10.12 - 08:36

Как эффективно избавиться от кашля?

В зимний сезон не мудрено подхватить какую-нибудь инфекцию и заразиться. Часто простуда сопровождается кашлем и болью в горле.
Подробнее »»

10.12 - 08:09

Делай это каждый день, и ты станешь магнитом для мужчин

Мы не устаем поражаться новым и новым исследованиям неугомонных британских и американских сексологов, которые трудятся в поте лица, чтобы каждая из нас могла почувствовать себя самой желанной и привлекательной.
Подробнее »»

10.12 - 07:29

Марафон красоты: как похорошеть и похудеть на 3 кг к Новому году

Как привести себя в форму за три недели — советы от диетолога, терапевта и психолога.
Подробнее »»

10.12 - 07:05

Ученые: веганская еда предотвращает потерю памяти

Исследование, длившееся 26 лет, показало, что веганская еда, в особенности фрукты и овощи, могут предотвратить потерю памяти у мужчин.
Подробнее »»

10.12 - 06:22

Несколько горячих советов по выбору качественного мороженого

Этот продукт обожают как взрослые, так и дети. А зима ― не повод отказываться от любимого лакомства.
Подробнее »»

10.12 - 06:04

Что такое стейк су-вид и как его готовить?

Компании ChefSteps из Сиэтла, которая занимается разработкой технологий питания, гордится тем, что вдохновляет людей готовить более рационально, предлагая уникальнюу рецептуру на своем сайте и приложениях для смартфонов и планшетов.
Подробнее »»

10.12 - 05:28

Как найти любовь, о которой вы мечтаете: интересный ответ

Перестаньте жалеть себя, а вместо этого начните жить своей жизнью.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...