Полезны ли сухие завтраки перед работой?..

Приверженцы сухих завтраков утверждают, что это исключительно здоровая пища. Полезна ли она на самом деле?..

Все сухие завтраки перед работой — хороший источник энергии. Помимо углеводов, они содержат витамины и минеральные вещества, особенно много в них железа.

Мюсли и смеси из неочищенных зерен или зерен с отрубями — очень хороший источник клетчатки. Так что сухие завтраки действительно полезны.

Но если есть возможность, остановите свой выбор на изделиях без сахара. Отучите посыпать их сахаром и ваших детей. Лучше добавьте туда свежие фрукты или бросьте горсть изюма.

http://healthinfo.ua