|
|||||||||
|
|
||||||||
19.06 - 08:25
Диета 6 каш: низкокалорийный рацион для похудения| Здоровье
В обязательный рацион должны входить следующие каши: овсяная, ячневая, перловая, пшеничная, пшенная, и рисовая. Принцип диеты — есть каждый день кашу из одной определенной крупы, чередуя крупы в течение 6ти дней, на 7- ой день — крупы смешиваются. Продолжительность — неделя. Повторять диету можно только через месяц. Запрещается добавление в каши соли, сахара и масла. Чтобы пробудить организм и подготовить его к приему пищи, за полчаса до каши выпиваем стакан теплой воды. Желательно не менее 5ти приемов вкусных и полезных каш. Меню на неделю: Ключевые слова:
|
|||||||||
|