Ночь без сна избавляет от депрессии

Международная группа ученых, представляющих Англию и Голландию установили, что ночь без сна может прекрасно поднять настроение.

Ученые проанализировали плазму крови. Оказалось состав крови у тех, кто не спал 24 часа, отличается от тех, кто «проспал свою норму». В крови «бодрствующих» были замечены серотонит, таурин и триптофан. Вернее, уровень их заметно повысился. А именно эти гормоны являются антидепрессантами.

При этом, заметим, малое количество сна может привести к возникновению различных патологий, которые могут нарушить обмен веществ в нашем организме.

Исследователи предположили, что повышение уровня антидепрессивных веществ помогает организму справиться со стрессом, который появляется из-за отсутствия сна.

В общем, лучше всего, как всегда – нужно по возможности придерживаться нормы, не перегибая палку ни в одну, ни в другую сторону.

http://www.bagnet.org