|
|||||||||
|
|
||||||||
25.06 - 08:25
От рациона зависит скорость старения| Здоровье
От питания зависит, как будет работать наш организм, как часто мы будем болеть, в каком состоянии мы встретим старость и как скоро это случиться. К некоторым моментам следует относиться с особым вниманием, поскольку именно они влияют на скорость старения. Так, от некоторых привычек стоит отказаться полностью. Употребление расфасованных продуктов и полуфабрикатов Очень часто мы покупаем еду, которую кто-то уже приготовил для нас. Причем далеко не всегда нам нравится ее вкус, почти никогда не нравится ее цена. Но мы так сильно хотим сэкономить время, что забываем о неотвратимости расплаты за этот опрометчивый шаг. Такая еда содержит токсичные добавки, а витаминов и макроэлементов в ней нет. Из-за употребления подобных продуктов начинаются проблемы сердцем, сосудами, почками, печенью, поджелудочной, что приводит к раннему изнашиванию организма. Недостаток в рационе полезных жиров Мы привыкли недооценивать важность полиненасыщенных жирных кислот, а морепродукты, их содержащие, считаем деликатесом. Чтобы сохранить ясность мозга и не позволять себе стареть раньше времени полезные жиры должны занять свое законное место в ежедневном рационе. Недостаток марганца и меди Именно медь и марганец поддерживают наше здоровье на должном уровне, и не допускают преждевременного старения. Стоит поговорить с врачом о возможности употребления специальных комплексов, в составе которых есть оба элемента. Нехватка B12 От нехватки данного витамина чаще страдают вегетарианцы, поскольку, ради получения B12 обычно едят мясо. Витамин B12 полезен для ЦНС, сердечно-сосудистой системы, мозга, нормализует метаболизм, потому работает как сильный омолаживающий фактор. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettes |
|||||||||
|