|
|||||||||
|
|
||||||||
30.06 - 11:25
Придуманы способы снижения вреда от сидячей работы| Здоровье
Исследователи из Университета Южной Дании совместно со специалистами профилактического центра и здоровья университета Сиднея поведали о том, каким образом необходимо улучшить состояние здоровья офисных служащих. Эксперты заявили, здоровье современного поколения людей напрямую зависит от количества рабочих часов, проводимых за креслом в офисе. В издании International Journal of Epidmeology демонстрируются итоги их эксперимента, которые и явились основой для сокращения вреда, наносимого постоянно сидячим положением. Эксперты заявили, что такой метод позволяет сократить общий объем времени, проводимое в сидячем положении офисным работником. Теория гласит, что если каждый календарный месяц, отдельно взятый работник, будет сидеть на 71 минут меньше, в общей сложности рабочий день не превысит 8 часов, то снижение веса составит 0,61% из-за дополнительного сжигания подкожной жировой клетчатки. Специалистами было осуществлен анализ состояния организма 317 служащих Дании и Гренландии. В первой группе оказались специалисты с большим опытом работы, вторую же выбрали в качестве контрольной группы. По условиям исследования, офисная обстановка была сменена, увеличилось количество доступных семинаров и слетов, именно во время них сотрудники использовали свои рабочие столы, как в положении сидя, так и в положении стоя. В ходе эксперимента ученые применили акселерометры. Они показали количество времени, которое было затрачены добровольцами в положении сидя в 5 рабочем режиме в офисном пространстве. Спустя месяц, членам первой группы удалось сократить время работы в сидячей позе на 71 минуту. Контрольная группа не изменила предпочтений в работе сидя. Данная разница была сокращена до 48 минут спустя 90 дней. После измерения объема пройденных отдельным работником шагов в течение дня, исследователям удалось заявить, что в среднем спустя месяц индикатор увеличился на 7 процентов, спустя еще три месяца этот замер уже равнялся 8 процентам. В тот же самый момент не более 6 процентов участников эксперимента заявили о том, что им доставляет дискомфорт количество того времени, которое им приходилось проводить в положении стоя. Как заявляют исследователи, главной причиной всеобщего ожирения необходимо считать именно сидячий образ жизни, он же виноват в сердечнососудистых заболеваниях и в иных опасных осложнениях. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. |
|||||||||
|