Выбираем витамины для женщин

Организм женщин устроен не так, как мужской, в виду чего в определенных возрастных промежутках меняется количество необходимых питательных веществ и минералов. При этом до 30 их нужно в разы меньше, чем после 35. А в 40 их нужно уже очень много.

Именно поэтому стоит особо внимательно подбирать витаминные комплексы. Их много, но выбор всегда нужно делать индивидуально, в зависимости от многих факторов. Посетите сайт http://biotus.com.ua/vitaminy/now-foods.html, где Biotus предлагает разные витамины. Стоит отметить, что в наше время питаться правильно, чтобы получать все необходимые организму вещества «природным способом» невозможно. Витамины покупать придется, особенно — беременным или тем, кто планирует зачать ребенка.

Итак, возраст оказывает важное влияние на выбор витаминов. Девушкам до 30 крайне необходимы витамины «Е», «С» и «В12», фолиевая кислота и цинк. Они вместе способствуют оздоровлению и омоложению организма, а также укрепляют иммунную систему.

В период 30 — 35 лет женщины начинают замечать первые признаки старения. В этот период в больших количествах требуются витамины «А», «D» и «В», а также такие минералы, как кальций и фосфор. Они сохраняют молодость кожи, восстанавливают состояние волос и ногтей, укрепляют зубы. Если проще — сохраняют женственность и привлекательность, а также укрепляют память.

В период после 35 и до 50 наступает климактерический период. Здесь витамины уже не просто рекомендуются, а крайне необходимы. Особенно «А», укрепляющий кожу, «Е», эффективно справляющийся со старением и аскорбиновая кислота, для поддерживания иммунной системы.

Так что, если вы заботитесь о собственном здоровье и желаете сохранять молодость как можно дольше, то витамины просто необходимы. Это, конечно, не панацея, но если их принимать правильно и регулярно, а также избавиться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и т.д.), то молодость можно сохранять довольно долго.