|
|||||||||
|
|
||||||||
07.07 - 08:44
Из-за нехватки сна мозг уменьшается| Здоровье
Исследователи из Сингапура установили, что нехватка сна ведет к уменьшению размера мозга человека. И в очередной раз подтвердили, что взрослым людям для сохранения здоровья необходимо спать не менее семи часов в сутки. Ученые из медицинской школы Duke-NUS в Сингапуре изучили здоровье 66 пожилых китайцев, которые периодически проходили через МРТ-сканирование в течение длительного периода. Также добровольцы рассказывали о том, какое количество сна они получают ежедневно. Выяснилось, что те участники исследования, которые спали меньше всех, демонстрировали самое заметное снижение когнитивной деятельности мозга. А их объем мозга постоянно снижался, что показывали МРТ-снимки, проводившиеся каждые два года. Результаты этого исследования в очередной раз показали, насколько пагубным для человека бывает нехватка сна. Вполне возможно, что именно хронический недосып является одним из главных факторов, приводящих к разного рода нарушения работы мозга, включая и развитие деменции. «Результаты нашего исследования показывают, что нехватка сна может быть маркером ускоренного старения мозга, – говорит автор исследования доктор Джун Ло. Многочисленные другие исследования доказали, что взрослому человеку каждый день нужно спать не менее 7 часов для оптимальной работы мозга. Это подтвердило и компьютерное тестирование когнитивных функций мозга. В ближайшие годы мы собираемся определить, что является полезным для кардиометаболического здоровья в долгосрочной перспективе». Кстати, ученые также доказали, что избыток сна в среднем возрасте почти столь же вреден для здоровья человека, как и его нехватка. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Śniadanie i otyłość: mit czy rzeczywistość? Ujawnianie nazwanych produktówŚniadanie uważane jest za jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia Сніданок і ожиріння: міф чи реальність? Розкриття названих продуктівСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня. Wymienione przydatne substytuty wodyWoda jest życiem. Benannte nützliche Ersatzstoffe für WasserNamed useful substitutes for water |
|||||||||
|