|
|||||||||
|
|
||||||||
08.07 - 07:10
Не можешь заснуть? Охлади голову!| Здоровье
«Держи ноги в тепле, а голову – в холоде», - советовали наши бабушки, желавшие нам доброго здоровья. Ученые из США подтвердили это утверждение, доказав, что охлаждение головы помогает людям, страдающим от бессонницы, быстрее заснуть и дольше наслаждаться здоровым, крепким сном. В ходе экспериментов ученые из университета Питтсбурга надевали на голову пациентов с бессонницей специальную шапку с холодной водой, в результате чего они быстрее засыпали и дольше спали. По-видимому, понижение температуры мозга замедляет его активность, и он переходит в режим отдыха. Ученые надеются, что их находка поможет людям, страдающим от бессонницы, и избавит их от необходимости принимать таблетки. Известно, что во время сна у людей замедляется активность фронтальной коры головного мозга, в то время как у полуночников эта активность, напротив, повышается. В экспериментах участвовали 12 человек с инсомнией и 12 человек без проблем со сном. На голову волонтерам надевали мягкие пластиковые шапочки с трубочками, в которых была холодная вода. В результате оказалось, что люди, жалующиеся на бессонницу, засыпали в среднем за 13 минут, а представителям контрольной группы требовалось 16 минут. «Самым значительным выводом нашего исследования стало то, что существует возможность помогать пациентам с нарушениями сна без фармацевтического воздействия, доступным в каждом доме и безопасным методом», - отмечают эксперты. В течение многих лет основным средством от бессонницы были таблетки, однако они помогают лишь 25% пациентов и вызывают привыкание. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|