|
|||||||||
|
|
||||||||
11.07 - 21:08
Как сохранить зрение| Здоровье
В условиях современного мира, наши главные рецепторы поглощения информации – глаза ежедневно подвержены вредным воздействиям. При этом некоторые из них это наших рук дело. Прежде всего, неверная организация пространства, часто люди даже зная известные всем нормы постановки письменного стола и компьютера, делают все с точностью да наоборот. Следующий вредный индикатор – компьютер.
При помощи него мы привыкли учиться, работать, зарабатывать на жизнь. Но постоянное воздействие компьютера на глаза дает свои печальные последствие. Алкоголь и табачные изделия тоже делают свое дело и могут существенно испортить зрение.
Человеческое зрение бесценно, но мы люди часто начинаем ценить этот великий дар, только когда уже зрение испорчено. Прежде всего, чтобы зрение всегда оставалось на нужно уровне, нужно обустроить свои рабочие места дома и в офисе таки образом, чтобы вашим глазам было уютно и комфортно.
Не зря же люди годами исчисляли эти нормы допустимой высоты стола, стула и расстояния между рабочим монитором. Прогулки на свежем воздухе и употребление в пищу продуктов, которые имеют в себе клетчатку и полезные глазам вещества, тоже немало важно.
Не имеет значение, насколько важная работа должна быть сделана, вашим долгом должно стать правильная организация своего времени, так чтобы глаза успевали отдыхать.
Сейчас очень известны методики гимнастики глаз, которые не только тренируют глазные мышцы, но и помогают расслабиться глазам, ускорить релаксацию во время кратких перерывов. Сейчас очень модно в общественном транспорте читать планшеты или онлайн книги, этого не стоит делать.
Такое чтение очень быстро загубит возможность глаз четко видеть. Не нужно пренебрегать посещением окулиста, плановые посещения врача помогут не только отследить образовавшуюся болезнь, но и уверенность в том, что с глазами все в порядке.
Постарайтесь исключить алкогольные изделия и табачные из своей жизни, первое почем можно определить заядлого алкоголика или курильщика, так это глаза. Характерная желтизна глазного яблока вряд ли придаст вам красоты и здоровья.
При подборе линз или очков, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом и подобрать именно те которые подойдут вам. В случае самостоятельного выбора контактных линз или очков вы можете не только навредить, но и погубить зрение совсем.
При чтении нужно выбирать нормальное освещение. И не «садить» зрение приглушенным освещением монитора компьютера, планшета или мобильного.
Инф. epidemiolog.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. |
|||||||||
|