11.07 - 13:48

Влияние обуви на здоровье


 

Неукоснительно следуя веяниям моды, мы иногда забываем о самом главном – о здоровье. Это касается и обуви, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Ежедневно наши ноги подвергаются большим нагрузкам. И от того, в каком они находятся состоянии, зависит не только наша осанка, но и самочувствие, общее состояние здоровья и, как следствие, наша работоспособность. Ведь если обувь слишком узкая и неудобная, наши мысли постепенно перемещаются не в сторону выполняемой работы, а к желанию освободиться от тисков, невыносимо сдавливающих ноги. И это независимо от того, кто вы – мужчина или женщина, все совершенно одинаково страдают от неправильно подобранной обуви.

Чтобы избежать ненужных мучений, избавить себя от возможных заболеваний, полученных вследствие ношения неправильной одежды для ног, желательно при выборе очередной пары соблюдать следующие правила:

1. Ношение сезонной обуви. Не только не эстетично, но и вредно для ног и общего состояния ношение обуви не по сезону. Сапоги, предназначенные для носки в зимнее время, не стоит носить поздней весной или ранней осенью. Несмотря даже на самый качественный материал изготовления, в них вы будете себя чувствовать неуютно, ноги будут преть, вследствие этого может появиться грибок, поражающий не только ступни ног, но и ногти. Помимо этого к концу рабочего дня ноги сильно устают и становятся будто «свинцовыми».

2. Обувь должна быть выполнена из качественного материала. Некачественный материал на обуви препятствует микроциркуляции воздуха, это ведет к повышению влажности внутри и возникновению микробной среды.

3. В любой обуви, будь то для профессиональной деятельности, для спорта, повседневная, должен быть супинатор – он способствует сохранению от растяжения связок стопы и уберегает от плоскостопия.

4. Пяточная часть обуви должна иметь жесткий задник и быть фиксированной к ноге, без фиксации по причине перенапряжения связочно-мышечного аппарата стопы может произойти его дегенерация.

5. Подошва должна быть выполнена из твердого пластичного материала, чтобы обеспечивался хороший перекат с пятки на носок.

6. Наличие каблука. Любая обувь должна иметь небольшой каблук или подошву, пяточная часть которой значительно толще носочной.

7. Высокий каблук и очень высокий каблук оказывают дополнительную нагрузку на позвоночник, поэтому ношение обуви с таким каблуком в постоянном режиме может сказаться на его здоровье. А также на здоровье самих стоп, так как при высоком каблуке основной упор нагрузки распределяется не на всю стопу, а только на плюсневую часть, вследствие чего могут болеть суставы большого пальца и появляться всем известные «шишки».

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Самые безумные любовные ритуалы народов мира

Современный человек пользуется довольно стандартным набором сексуальных “ритуалов”: обычно сидя в баре он высматривает какую-нибудь привлекательную незнакомку, угощает её алкогольным коктейлем, а затем за приятной беседой приглашает к себе, чт
Подробнее »»

Как сказать девушке, что она нравится

Совершить первый шаг и рассказать девушке о своей симпатии бывает трудно даже самым мужественным, смелым и бесстрашным парням.
Подробнее »»

Бьюти-лайфхаки знаменитых моделей, которые пригодятся каждой девушке

Часто мы воспринимаем внешность девушек с обложек как должное, не задумываясь о том, с каким трудом им удается выглядеть хорошо в режиме нон-стоп.
Подробнее »»

Восстановление после праздников: 4 важных совета

Новогодние корпоративы и вечеринки — насыщенный период, во время которого макияжу и укладке уделяется больше времени, чем уходу за кожей и волосами.
Подробнее »»

Служебная собака при проверке рейв-вечеринки получила передоз

Четвероногий наркодетектив скоро вернется на службу
Подробнее »»

Читайте также:
16.01 - 23:28

Свидетельства о рождения: номер и серия

Свидетельство о рождении – первый документ человека. До достижения 14-летнего возраста оно полностью заменяет паспорт.
Подробнее »»

16.01 - 23:25

Гавайский массаж - удовольствие для тела и души

Хроническая усталость, моральное истощение, плохой сон, ничто не радует ни на работе, ни дома, жизнь кажется серой и будничной
Подробнее »»

16.01 - 23:07

Книги,которые надо прочесть каждой девушке

Почему мы читаем книги, особенно книги классиков? На это у нас имеется несколько причин. Первая причина – потому что так надо.
Подробнее »»

16.01 - 22:20

Самооценка - важный фактор психического здоровья ребенка

Почему так бывает, что один малыш скован и зажат в общении со сверстниками, а другой – душа песочницы, балагур и весельчак?
Подробнее »»

16.01 - 22:04

Что волнует курильщиков больше всего?

«Курение опасно для здоровья». Кто не слышал этот лозунг?
Подробнее »»

16.01 - 21:44

Главные материалы для наращивания ногтей и противопоказания к процедуре

Красивый маникюр и длинные ногти – мечта каждой дамы
Подробнее »»

16.01 - 21:25

Творожная диета для похудения: плюсы и минусы

Диетологи уже давно пришли к единому мнению, что употребление творога способствует похудению и избавлению от сантиметров в области талии.
Подробнее »»

16.01 - 21:03

Гимнастическое упражнение мостик:как научиться делать дома

«Мостик» - это гимнастическое упражнение, которое очень красиво смотрится со стороны и прекрасно развивает гибкость позвоночника.
Подробнее »»

16.01 - 20:40

Почему стоит готовить овощи на пару: ответ известного диетолога

Светлана Фус рассказала, чем полезна термическая обработка паром.
Подробнее »»

16.01 - 20:05

Почему мы едим, когда не голодны?

В идеале человек должен хотеть есть, когда голоден, то есть когда организм подает соответствующие сигналы.
Подробнее »»

16.01 - 19:24

Домашние животные для аллергиков

Домашние животные нередко становятся членами семьи.
Подробнее »»

16.01 - 19:02

Инновационное средство определения болезни Альцгеймера в домашних условиях

Американские исследователи изобрели тест, способный определить болезнь Альцгеймера в домашних условиях всего за четверть часа.
Подробнее »»

16.01 - 18:29

Эксперты раскрыли, от чего зависит биологический возраст человека

Кто-то выглядит моложе своих лет, кто-то старше. Ученые выяснили, что биологический возраст человека зависит от бактериальной флоры кишечника.
Подробнее »»

16.01 - 18:09

Дыхательные упражнения

Польза дыхательной гимнастики для организма огромна. Наши легкие в обычных условиях работают не в полную силу.
Подробнее »»

16.01 - 17:51

Гимнастика Дикуля: упражнения для спины и позвоночника часть2

Соблюдение требований техники выполнения упражнений — залог положительного результата всей работы, поэтому каждому начинающему следует ознакомиться с основными гимнастическими занятиями для шейного, поясничного и грудного отделов, а также с упражнениями,
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...