Как избежать авиаусталости

С развитием пассажирских авиаперевозок появилось такое понятие, как авиаусталость – ухудшение самочувствия и внешнего вида авиапассажиров.

Основные неприятные последствия  авиаперелетов – усталый вид, отеки, сухость кожи. Чтобы свести их к минимуму, старайтесь накануне полета не переутомляться и хорошо выспаться. Не стоит также переедать, лучше ограничиться небольшим количеством, к примеру, рыбы с рисом. Старайтесь солить пищу как можно меньше. Пить лучше часто, но понемногу, желательно воду без газа.

Перед полетом обязательно нанесите на кожу увлажняющий крем. Это необходимо, поскольку в самолетах воздух всегда очень сухой и работает кондиционер, из-за чего кожа быстро иссушается. При жирной коже возможно даже возникновение воспалений. Поэтому для макияжа выберите какое-либо средство с ухаживающим эффектом, лучше увлажняющий тональный крем. Термальная вода или спрей также будут способствовать сохранению нормальной влажности кожи.

Средства, содержащие активные восстанавливающие компоненты, помогут подготовить кожу к стрессу, особенно если накануне перелета вы проведете мягкий пилинг, а затем нанесете на кожу питательную маску.

Во время полета также нужно использовать увлажняющие средства, например, легко впитывающийся гель или лосьон с легкой текстурой. Поддержать баланс влаги в коже можно также с помощью термальных спреев (учтите, что в салон самолета можно проносить только мини-упаковку).

Инф. 31med.ru