|
|||||||||
|
|
||||||||
29.07 - 10:10
Жуй, чтобы… похудеть!| Здоровье
Чтобы не растолстеть, необходимо следить не только за тем, что ешь, но и за тем, как ты это делаешь! Женщины, которые едят быстро и не пережевывают пищу, чаще страдают от избыточного веса, чем их женщины, жующие более вдумчиво. Как показало исследование ученых из Новой Зеландии, тщательно пережевывая пищу, мы помогаем своей фигуре. В ходе работы было опрошено 2 500 женщин в возрасте 40-50 лет, у которых брали информацию о состоянии здоровья, физических параметрах и пищевых привычках. В результате оказалось, что те участницы, которые ели медленнее всех, были наиболее стройными. Скорее всего, набор лишнего веса связан не напрямую с количеством жевательных движений, а с количеством пищи, которое съедают быстро или медленно жующие женщины, прежде чем почувствовать насыщение. Таким образом, одним из методов похудения может стать изменение своих жевательных привычек, наряду с правильным питанием и физически активным образом жизни. Недавнее исследование китайских ученых подтверждает выводы их новозеландских коллег. Как оказалось, люди, которые дольше жуют, в конечном итоге потребляют меньше калорий. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. |
|||||||||
|