Как уберечь детей от перегрева в сильную жару

В период аномальной жары необходимо принять дополнительные меры, чтобы защитить детей и подростков от перегрева. Особенно это актуально для школьников, отдыхающих в летних лагерях, сообщили в Роспотребнадзоре.

Эксперты советуют в жару не только ограничить пребывание детей на солнце, но и снизить физические нагрузки насколько возможно. Также рекомендуется сократить длительность экскурсий и туристических походов. Во время длительных прогулок на природе необходимо чаще делать остановки, отдыхать. Очень важно много пить, лучше всего — негазированную минеральную воду, чай, морс или компоты. Также важно помнить, что на улице в жаркую погоду дети должны носить головные уборы и легкую одежду.

Спортивные и другие мероприятия на открытом воздухе специалисты рекомендуют проводить только утром и вечером, избегая наиболее активной фазы солнца. Другой вариант — проводить эти мероприятия в хорошо проветриваемых и оборудованных кондиционерами помещениях.

Роспотребнадзор настоятельно советует убрать из детского меню жареные, жирные и скоропортящиеся продукты питания. В жару рекомендуется употреблять вареные или приготовленные на пару блюда, а также большое количество тщательно вымытых овощей и фруктов. Повара должны строго соблюдать условия хранения продуктов и гигиенические требования.

Инф.  medicinform.net