Как правильно заканчивать день: тренировка подсознания перед сном

Ваше подсознание любит работать, пока ваше тело выполняет другие более легкие задачи. Это можно доказать очень легко: спросите у себя, сколько хороших идей у вас было во время поездки в транспорте, или когда принимали душ?.. Когда вы расслаблены, немного рассеяны, ваше подсознание в этот момент часто находится в своих лучших проявлениях.

Использование подсознательных запросов поможет:

Улучшить вашу мотивацию.
Помочь вам стать счастливее.
Увеличить ваше эмоциональное восприятие.
Вы заметите улучшение менее, чем через месяц.

3 шага для отправления запроса подсознанию, которые займут всего пять минут:

Шаг 1

Перед тем, как выключить свет, закройте глаза и думайте о своем желании одну минуту. Это может быть что угодно. Начните с малого. Не стоит просить, чтобы к концу месяца стать астронавтом. Ваше подсознание, конечно, работает эффективно, но не настолько.

Шаг 2

Представляйте 2 минуты, что вы уже достигли желаемого. Будь то желание бегать по утрам перед работой или здоровое питание, вы должны четко себя визуализировать в конкретной ситуации. Допустим, вы хотите начать бегать перед работой: представьте, что вы встаете на несколько минут раньше, чем обычно, одеваете спортивную одежду, кроссовки и отправляетесь на свежий воздух. Затем вы начинаете бег, наблюдая, как восходит солнце над зданиями, щебечут птицы, и вы чувствуете себя хорошо.

Шаг 3

Потратьте еще две минуты, чтобы представить себе ощущения и чувства, во время выполнения вашего желания. Что вы чувствуете, когда вы возвращаетесь к вашей двери после утренней пробежки? Прилив сил и бодрость? Независимо от того, чего вы хотите достичь, представьте, что вы уже этого достигли и переживаете внутри себя эту эмоцию. Погрузитесь в это чувство полностью, и только потом идите спать, и пусть ваше подсознание делает остальную работу. И позитивные изменения в вашей жизни не заставят себя ждать.

http://healthinfo.ua