|
|||||||||
|
|
||||||||
15.08 - 07:10
3 часа физкультуры в неделю спасают от преждевременной смерти| Здоровье
Можно ли защитить свое сердце и сосуды от серьезных проблем? Все в наших силах, уверены американские ученые. Всего 3 часа физических упражнений в неделю могут значительно снизить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Как показало новое исследование ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения, три часа интенсивных тренировок еженедельно способны уменьшить риск развития сердечного приступа на 22%. Исследователи также обнаружили, что в 38% случаев снижение риска возникновения болезни было обусловлено благотворным влиянием физических нагрузок на уровень содержания в крови «хорошего холестерина», или липопротеидов высокой плотности (ЛПВП). В исследовании приняли участие 1239 мужчин, которые предоставили информацию об интенсивности своих еженедельных физических нагрузок. Ученые проанализировали уровень холестерина в их крови, а также уровень их чувствительности к инсулину. «Как и ожидалось, у тех мужчин, которые пережили нефатальный инфаркт или умерли от ишемической болезни сердца, «хорошего» холестерина было меньше, а «плохого» холестерина – больше. Кроме этого, у них чаще наблюдалось повышенное давление и диабет», - отмечают исследователи, напоминая, что физическая активность может значительно снизить риск развития инфаркта и других серьезных проблем со здоровьем сердечно-сосудистой системы. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|