|
|||||||||
|
|
||||||||
18.08 - 09:10
Вода – лучший напиток для похудения| Здоровье
Для того, чтобы ваша диета была еще более эффективной, откажитесь от любых напитков, включая кофе и чай с сахарозаменителем, отдавая предпочтение воде. Ученые уверены, что такая мера обладает дополнительными преимуществами. Эксперты из университета Северной Каролины выяснили, что отказ от сладких напитков с сахаром в пользу диетических напитков или воды помогает сидящим на диете избавиться от 5% своего веса. Однако при этом употребление воды вместо других напитков помогает наладить здоровые обменные процессы. Исследование с участием 315 пациентов, страдавших от ожирения, показало, что переход на воду помог им улучшить показатели сахара в крови, а также положительно повлиял на кровяное давление. После трех месяцев эксперимента оказалось, что люди, которые продолжали пить диетические напитки, потребляли больше калорий в целом, а также стали «прикладываться» к десертам и конфетам, что впоследствии могло нивелировать позитивные результаты диеты. «Мы считаем, что особой пользы отказ от сладких напитков и переход на диетические не приносит, ведь, в конце концов, такие люди потребляют больше углеводов и сладостей. Наиболее эффективной и полезной в данном аспекте является замена других напитков на обыкновенную воду», - считают ученые. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. |
|||||||||
|