|
|||||||||
|
|
||||||||
23.08 - 10:10
Средиземноморская диета повышает шансы забеременеть| Здоровье
Рацион, насыщенный овощами, фруктами, рыбой и цельнозерновыми продуктами, не только защищает от диабета, ожирения и болезней сердца, но и повышает вероятность зачатия ребенка. Женщины, которые предпочитают продукты, входящими в состав средиземноморской диеты, имеют меньше сложностей с зачатием ребенка, сообщают ученые из Испании. В ходе исследования ученые изучали данные о 500 женщинах, у которых были проблемы с зачатием ребенка, и 1 600 женщинах того же возраста, у которых уже были дети. Анкета содержала вопросы о рационе питания респонденток. В состав Западной диеты входит красное мясо, фастфуд, жирные молочные продукты, картофель, сладости и сладкая газировка. Такое питание не повышает шансы женщины забеременеть, независимо от того, насколько она пристрастилась к этим продуктам. Что касается Средиземноморской диеты, лишь 17% женщин, строго соблюдающих ее, имели проблемы с оплодотворением, так же как и 26% женщин, следующих ей лишь отчасти. Средиземноморская диета защищает от резистентности к инсулину и диабета 2 типа. При повышенной резистентности к инсулину сахар хуже усваивается клетками организма, оставаясь в кровотоке. Кроме этого, инсулин регулирует уровень гормонов, необходимых для овуляции и успешного оплодотворения. Таким образом, ученые полагают, что Средиземноморская диета напрямую связана с овуляцией. Женщинам, которые собираются забеременеть, можно следовать советам жителей Средиземноморья, и питаться рыбой, фруктами, овощами, уменьшая количество красного мяса и алкоголя в своей диете. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|