|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.08 - 12:08
Как обеспечить здоровье глаз в эру электронных медиа| Здоровье
.jpeg)
Сегодня все больше людей бумажным книгам предпочитают электронные носители: такая информация не занимает много места и пока что практически бесплатны. Однако в мониторах, планшетах, и смартфоннах таится угроза для нашего зрения: экраны коммуникаторов и мобильных телефонов слишком малы. Даже стандартный компьютерный монитор грозит рядом осложнений. Перегрузка глаз, даже при работе с самой современной моделью, приводит к потере остроты зрения. Ведь мы не только книги читаем с дисплея – за ним мы выполняем и непосредственные трудовые обязанности. Как уменьшить неприятные для глаз последствия долгой работы за компьютером? Прежде всего, стоит обратить внимание на его расположение относительно глаз и источников освещения. И прислушаться к советам медицинских специалистов:
Устали глаза, да и вы сами – морально и физически? Тогда попробуйте следующий трюк: периодически на несколько секунд закрывайте веки, позволяя расслабиться мышцам вокруг. Не работайте больше 45 минут подряд, позволяйте глазам передышку на 5–10 минут прежде, чем снова приступить к чтению. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||