|
|||||||||
|
|
||||||||
29.08 - 10:10
Рыба – лучший источник белка| Здоровье
Люди, которые регулярно едят рыбу в качестве основного источника животного белка, реже страдают от повышения уровня сахара в крови. Также они менее подвержены риску развития сердечнососудистых заболеваний, в сравнении с теми, кто ест мясо. Ученые из университета Валенсии, Испания, решили выяснить, как употребление мяса и рыбы влияет на здоровье людей старшего возраста. В их работе приняли участие около 1000 мужчин и женщин в возрасте 55-80 лет. В результате оказалось, что те из них, кто ел больше рыбы, чем мяса, реже страдали от повышения уровня сахара в крови, чем те, кто предпочитал в основном мясо, в особенности, переработанные мясные продукты. Также, любители мяса чаще отличались избыточным весом. В целом, считают ученые, злоупотребление мясом связано с повышенным риском развития болезней сердечно-сосудистой системы, диабета второго типа, гипертонии, рака, а также сокращает ожидаемую продолжительность жизни. Таким образом, пристрастие к мясным продуктам повышает риск развития целого ряда проблем со здоровьем, а употребление рыбы вместо мяса, напротив, оказывает положительное влияние на организм. Целый ряд научных трудов уже подтвердил связь между употреблением рыбы, в особенности, жирной морской рыбы, и снижением риска развития диабета второго типа. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. |
|||||||||
|