29.09 - 10:10

Почему стресс вреден для здоровья?


 

Согласно новому исследованию, в развитых странах 20% населения страдает от сильного стресса. Кроме эмоционального состояния, стресс оказывает разрушающее воздействие на здоровье человека…

Болезни нервной системы и стресс неразрывно связаны, это факт. Но почему хронический стресс влияет на работу всех органов и их систем человека? Ведь реакция организма на стресс необходима нам, чтобы защищать нас от опасных ситуаций, угрожающих нашей жизни. Кортизол и другие гормоны стресса попадают в кровь, повышая сердцебиение, напряжение мышц и уровень глюкозы в крови. Другие системы, такие как пищеварение, репродуктивная система, иммунитет и рост, страдают от этого.

Наш организм не в состоянии отличить стресс в результате физической опасности и стресс, который мы создаем себе сами негативными мыслями и восприятием событий. Когда мы «надумываем» себе опасность, в организме происходят те же процессы, что и при реальной опасности. Однако в этой ситуации у нас нет выхода негативной энергии, например, бегства или борьбы. Мы продолжаем сидеть в офисе или на диване, в то время как организм продолжает испытывать последствия стресса. Со временем это приводит к физическим и психическим изменениям, и может вылиться в проблемы с давлением, диабет, ожирение, бессонницу, боли в мышцах, головные боли, тревожность и бесплодие. Хронический стресс заставляет нас постоянно находиться в состоянии боевой готовности, что негативно влияет на настроение, концентрацию и память.

Одним из источников стресса являются негативные мысли. Первым, и самым важным шагом к выходу из «порочного круга» стресса является осознание того, что негативные мысли физически влияю нас. Научившись контролировать свои мысли и воспринимать их отстраненно, мы значительно снизим разрушительное воздействие стресса на организм. Все больше исследований подтверждают, что отрешенность, которую люди испытывают во время медитаций, снижает стресс и способствует физическому и психическому благополучию.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:
16.12 - 20:34

Ученые обнаружили вред от молока при простуде

Британские ученые обнаружили, что употребление молока и молочных продуктов способно ухудшить симптомы заболевания при простуде.
Подробнее »»

16.12 - 20:08

Неожиданные и крутые способы применения косметики, которые должна знать каждая девушка

Все полочки и шкафчики твоей ванной комнаты завалены грудой косметики: отдельное средство для бровей, для умывания, для макияжа глаз и так далее.
Подробнее »»

16.12 - 19:32

5 продуктов, которые влияют на запах нашего пота

На сегодняшний день существует множество антиперспирантов и дезодорантов, которые помогают устранить неприятный запах пота. Но, к сожалению, им всего себя не намажешь.
Подробнее »»

16.12 - 18:04

Когда жена старше мужа 1 часть

Мой новый клиент выглядел подтянутым и спортивным, был хорошо и со вкусом одет, но выражение его лица трудно было назвать иначе как страдальческим.
Подробнее »»

16.12 - 16:39

В аптеках запретят продавать шприцы, капельницы, вату, пластырь, подгузники и перчатки

Депутаты хотят изменить закон о регулировании розничного рынка лекарств.
Подробнее »»

16.12 - 16:05

Эта ежедневная ошибка отделяет тебя от роскошных волос

Пользуешься лучшими средствами по уходу за волосами, регулярно стрижешь их и всячески укрепляешь, но пряди все равно выглядят тусклыми, безжизненными и секутся?
Подробнее »»

16.12 - 15:35

Названа неожиданная опасность новогоднего оливье 

В новогоднюю ночь стол в каждом доме так и ломится от вкусных блюд и закусок. Но нередко после застолья может случится отравление из-за переизбытка праздничных угощений. Это касается не только людей, но и животных.
Подробнее »»

16.12 - 15:05

Главные признаки гиповолемического шока: что делать

Уменьшение объема циркулирующей крови в организме человека негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и может привести к патологическому состоянию, которое называют гиповолемическим шоком
Подробнее »»

16.12 - 12:37

Сколько денег тратят украинцы на лекарства и врачей

Обнародованы итоги социологического опроса.
Подробнее »»

16.12 - 12:02

Tiffany & Co. выпустили детский конструктор и йо-йо

Ювелирный бренд Tiffany & Co. в преддверии новогодних праздников традиционно предлагает для нас идеи модных подарков.
Подробнее »»

16.12 - 11:37

Какое молоко наиболее опасно

В первой половине ХХ века за 25 лет только в Англии более двух с половиной тысяч человек умерли от туберкулеза, которым они заразились в результате употребления сырого молока.
Подробнее »»

16.12 - 10:07

12 вещей, которые никогда не стоит делать после ссоры

Ссоры — неотъемлемая часть любых отношений. Они бывают разными, ведь все зависит от характеров людей, но есть общие правила, которых следует придерживаться в момент и после примирения
Подробнее »»

16.12 - 08:25

Дорогие зубы. Стоматологи поднимают цены и делают новые прогнозы

Дорожают рабочая и расходные материалы.
Подробнее »»

16.12 - 08:09

На скорую руку: продукты, которые тебя спасут на случай незваных гостей

Даже в эпоху телефонов и интернета такое явление как “незваные гости” еще существует. Чтобы не разочароваться в себе как в хозяйке и не бегать в истерике по кухне в поисках угощений, подумай о запасах заранее. Вот, что всегда должно быть в тво
Подробнее »»

16.12 - 07:37

Фэн-шуй: самый опасный сектор 2019 года 

Время перемещения неосязаемых сил энергии Земли совпадает с наступлением китайского Нового года по Тысячелетнему солнечному календарю. Традиционно это время в ночь с 3 на 4 февраля.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...