|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
30.09 - 09:44
Выявлена уловка, помогающая уснуть быстрее| Здоровье
.jpeg)
«Я становлюсь очень сонным» – эти слова помогут тебе уснуть, утверждают ученые. В течение 5 минут, после того как добровольцы слышали слова, связанные со сном, такие как «удобный» и «расслабиться», они на 47% чаще засыпали, чем те, кому не говорили никаких слов. Частота сердечных сокращений также значительно снизилась среди тех, кто произносил «сонные» слова, говорят авторы исследования. Дополнительный эксперимент показал, что произношение подобных «слов» было столь же эффективным для людей, которые имели проблемы со сном. «Произношение расслабляющих слов активирует психические процессы в мозге, которые влияют на твое самочувствие», – объясняет соавтор исследования Митсуру Шимизу, доктор философии из Университета Южного Иллинойса (США). Но подобный трюк работает не только тогда, когда тебе нужно уснуть. Благодаря словам, несущим конкретный эмоциональный заряд, ты сможешь настроить себя перед важным собеседованием и даже улучшить координацию, отмечают исследователи. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||