|
|||||||||
|
|
||||||||
02.10 - 13:48
Избавление от храпа: четыре действенных способа| Здоровье
Врач и специалист по здоровому образу жизни, автор книги «Sleep Smarter» Шон Стивенсон поделился секретом, как бороться с надоевшим храпом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Для начала борьбы необходимо обратить внимание на свой образ жизни, сообщает «Rodale Wellness».
Например, люди с тучным строением тела и страдающие ожирением, с недугом встречаются гораздо чаще, чем люди со спортивным телосложением. Лишняя масса тела, сдавливает глотку и сужает дыхательные пути. Людям такого плана, необходимо заняться собой, начать правильно питаться и больше двигаться. Также на причину храпа влияет гидратация. Из-за нехватки воды и сухости во рту. Для избавления от проблемы, в течение дня пейте воду. Питание перед сном непременно надо прекратить. Особенно потребление молочных продуктов, которые образуют в горле слизь и частично провоцируют блокировку дыхательных путей.
Вне сна люди, которые спят на боку, храпят гораздо реже, чем люди, которые спят на спине или животе. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. |
|||||||||
|