|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
03.10 - 13:28
Скорость внутренних часов делает из человека сову| Здоровье
.jpeg)
Есть люди, которым подъем по утрам дается очень трудно. Ученым из Университета Флиндерс удалось выяснить, почему человек иногда не может заснуть ночью, обретая крепкий сон лишь под утро. Оказалось, во всем виноваты его слишком медленные "внутренние часы". С такой же проблемой сталкиваются до 15% подростков. Они даже в школу могут приходить, еще не проснувшись полностью. Но иногда данное расстройство преследует человека всю жизнь. Профессор Леон Лак полагает, что у таких людей внутренний режим определяется периодом, превышающим 24 часа. То есть для завершения цикла таким людям требуется больше времени. В норме утренний свет автоматически сообщает "внутренним часам" организма человека, что пора вставать. На работу "часов" могут оказывать влияние внешние факторы вроде яркости этого самого света. Плохо сказываются на организме человека также работа сменами и трансконтинентальные перелеты. Чтобы подтвердить свою теорию, профессору Лаку требуется провести по-настоящему масштабное исследование. Он предлагает использовать световую терапию или яркий свет, чтобы наладить «внутренние часы».
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Die Rolle der Meditation bei der Erhaltung der HerzgesundheitMeditation ist eine Praxis, die nicht nur unsere innere Lebenseinstellung verändern kann, sondern auch die körperliche Gesundheit, insbesondere den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems, beeinflussen kann. The role of meditation in maintaining heart healthMeditation is a practice that can change not only our internal attitude to life, but also affect physical health, in particular, the state of the cardiovascular system Роль медитации в поддержке здоровья сердцаМедитация – это практика, способная изменить не только наше внутреннее отношение к жизни, но и влиять на физическое здоровье, в частности, на состояние сердечно-сосудистой системы Роль медитації у підтримці здоров'я серцяМедитація - це практика, що здатна змінити не лише наше внутрішнє ставлення до життя, а й впливати на фізичне здоров'я, зокрема, на стан серцево-судинної системи. Влияние сохранения равновесия на продолжительность жизни: что говорит наукаУченые давно интересуются вопросом, как многообразные аспекты нашей жизни влияют на продолжительность нашего существования. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||