03.10 - 18:08

Йога: ключ к здоровью


 

Здоровье современного человека во многом зависит от его образа жизни. Если не уделять внимания своему телу, то с возрастом недостаток движения скажется на состоянии позвоночных дисков и эластичности суставов. Могут появиться  грыжи, ущемления нервов, микротравмы позвоночника, нарушения функции внутренних органов.



Малоподвижный образ жизни способствует потере мышечного тонуса. Неравномерно  распределяется нагрузка на мышцы, которые обеспечивают вертикальное положение тела, поэтому суставы подвергаются излишнему напряжению. Получается замкнутый круг: человек,  чувствуя упадок сил,  двигается еще меньше.

Природа сделала ошибку
Комплекс йоги помогает уменьшить возникшую скованность. Люди, которые занимаются специальными упражнениями и любят спорт, даже в преклонном возрасте имеют возможность управлять своим телом. Они всегда бодры,  могут совершать дальние прогулки, участвовать в подвижных играх, танцевать, продуктивно трудиться. Человек имеет много разных  мышц, но, к сожалению, большая часть из них от бездействия  начинает атрофироваться. Природа, вероятно,  сделала ошибку по отношению к человеку, потому что поставила его на две ноги. Вертикальное положение привело  к появлению  множества проблем со здоровьем.

Для красоты и здоровья
Мягкие растягивания, правильное дыхание характерны для йога-упражнений. Можно делать и активные силовые упражнения, сочетая их с расслаблением мышц. Физические нагрузки облегчают перепады настроения, снимают стрессы, повышают настроение.  Регулярные занятия йогой помогают лучше, чем фитнес,  нормализовать обмен веществ, придавая телу правильную форму. Женщинам упражнения полезны в период менопаузы, для профилактики остеопороза. В движениях комплекса йоги есть плавность и красота.

К большому сожалению, многие люди перестали активно сопротивляться болезням. Ничего не предпринимая, не меняя своего образа жизни, они  надеются на врачей и ждут чуда исцеления. Каждый человек, занимая активную позицию по отношению к своему здоровью,  мог бы самостоятельно избавиться от многих болезней.

31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Медики нашли новый способ лечения рака простаты

Вопреки популярной медицинской теории о том, что тестостерон повышает риск развития раковых опухолей предстательной железы, исследователи-онкологи из Калифорнийского университета выступили с предложением использовать гормональную терапию на основе тестост
Подробнее »»

Что нужно учитывать на этапе планирования диеты: предусмотрительность как основа результатов

Как гласит народная мудрость, готов сани летом, а телегу зимой. Справедливо сказанное и в рамках подготовки к диете
Подробнее »»

Исследователи: тайна личности Джека-Потрошителя раскрыта

Исследователи из Ливерпульского университета Джона Мурса вычислили настоящую личность Джека-Потрошителя благодаря генетическому тесту.
Подробнее »»

Всё для здорового сна ребенка

«Спит как младенец», – умиленно произносят, глядя на мирно сопящего кроху.
Подробнее »»

Почему я могу уснуть в любой момент? Причины появления нарколепсии и способы лечения

Когда вы слышите слово «нарколепсия», вряд ли представляете дневных сонь, способных «отключиться» в любой момент.
Подробнее »»

Читайте также:
20.03 - 10:08

Люди не взрослеют к 18 годам, - ученые

С научной точки зрения в 18 лет подавляющее большинство людей никак не может быть взрослыми.
Подробнее »»

20.03 - 09:33

Эксперты раскрыли, когда занятия спортом приносят наибольшую пользу

Международная исследовательская группа рассказала о том, в каком возрасте занятия спортом приносят наибольшую пользу.
Подробнее »»

20.03 - 09:01

«Ультраобработанные» продукты питания повышают риск смерти: список наиболее опасных

Люди, которые часто употребляют ультраобработанные продукты, подвергаются повышенному риску смертности.
Подробнее »»

20.03 - 08:30

Кожная сыпь может быть опасным симптомом - врачи

На страницах издания Express врачи Британской ассоциации дерматологов рассказали о том, что кожная сыпь может совершенно неожиданно оказаться симптомом рака легких.
Подробнее »»

20.03 - 08:03

11 советов для тех, кто не хочет болеть весной

Весна непростое время для организма. На фоне радости от ярких и солнечных дней, долгожданной зелени деревьев, человек зачастую испытывает усталость, апатию и проблемы со здоровьем. Могут обостряться хронические болезни, снижается иммунитет.
Подробнее »»

20.03 - 08:02

Аромалампа: оживи атмосферу

Ароматическая лампа - отличная возможность для созидания притягательной атмосферы, в которой витают благоухающие нотки приятной расслабленности, романтичной настроенности, уюта, умиротворения - всего, чего пожелаете. Ее можно использовать и в доме, и на р
Подробнее »»

20.03 - 07:44

Физик из Японии смог доказать, что время можно повернуть вспять

Такеши Морита выдвинул гипотезу, согласно которой квантовые системы невозможно охладить до нуля.
Подробнее »»

20.03 - 07:32

Путь к сердцу мужчины зависит от его знака Зодиака

На протяжении всей тысячелетней истории человечества, мужчины верили, что женщинам подвластна некая магия, с помощью которой они так очаровывают…
Подробнее »»

20.03 - 07:07

Опровергнута популярная гипотеза о зарождении Вселенной

Возраст Вселенной составляет 13,8 миллиарда лет.
Подробнее »»

20.03 - 07:06

Зачем нам нужен хром?

Хром – важный минерал, ценность которого в диете (особенно, вегетаринца, вегана или сыроеда) так часто недооценивают.
Подробнее »»

20.03 - 06:33

Почему мужчина может вас бросить: 8 причин 

Когда хорошо знаешь правила, выиграть гораздо проще! Почему кому-то удается построить идеальные отношения, а у кого-то личная жизнь не клеится совсем? Судьба? Невезение? Злой рок?
Подробнее »»

20.03 - 06:07

Надо ли удалять зубы мудрости: все «за» и «против»

Одни специалисты запрещают удалять зубы мудрости, если они не вызывают дискомфорта. Другие считают, что зубы мудрости – бесполезные части тела, которые в долгосрочной перспективе вызывают осложнения.
Подробнее »»

20.03 - 05:30

Как добавить колье в образ

Колье представляет собой украшение, инкрустированное камнями, которое носится на шее
Подробнее »»

20.03 - 05:09

Пить или не пить? Развенчиваем мифы

Вода – самое известное, но в тоже время самое загадочное и малоизученное вещество на планете.
Подробнее »»

20.03 - 04:21

Вещи, о которых стоит узнать до брака 

Несколько простых истин, которые для многих становятся большим открытием.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...