|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
13.10 - 10:25
Бессонница страшнее, чем голод| Здоровье
.jpeg)
Майкл Пил, старший судебно-медицинский эксперт из Медицинского фонда опеки над жертвами пыток, опубликовал исследование, рассматривавшее случаи 1997 голодовок. Специалист задокументировал в своей работе случаи людей, живших по 28, 36 дней, а иногда и полные 40 дней без пищи. С другой стороны, более опасным для здоровья оказалось лишение сна: в течение 24 часов повышается артериальное давление одновременно со скачком уровня кортизола в крови. При дефиците сна примерно неделю у человека начинаются галлюцинации, отмечается потеря способности сосредоточиться. Исследования, проводившиеся на крысах, которые служили ближайшим аналогом человека, показали, что 32 дня без сна – верхний предел, которые способен выдержать живой организм. Некоторые ученые все же предполагают, что на результатах сказались еще и последствия переохлаждения, другие утверждают, что виновником гибели был стресс, а не недостаток сна. Так или иначе, все данные исследований указывают на ключевое значение сна в сохранении нашего психического здоровья. Однако горькая правда заключается в том, что большинство людей до сих пор делают ставку на физическое здоровье, часто игнорируя психологическое благополучие. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||