|
|||||||||
|
|
||||||||
20.10 - 11:10
Фрукты и овощи улучшают цвет кожи| Здоровье
Исследование, проведенное в Шотландии, подтвердило, что употребление фруктов и овощей меняет желтый и красный оттенки нашей кожи на более свежий и приятный для глаз цвет. В работе приняли участие студенты в возрасте 18-25 лет, которые в течение шести недель записывали, какие овощи и фрукты они едят, в то время как ученые отмечали изменения в цвете их кожи. В соответствии с результатами, волонтеры, употреблявшие больше фруктов и овощей, отличались более насыщенным цветом кожи. Эти изменения можно объяснить содержанием в растительных продуктах пигментов каротеноидов. Кроме этого, исследователи показывали участникам эксперимента фотографии других студентов с разными оттенками кожи. Как оказалось, чем более насыщенным является желтый или красный тон кожи, тем более привлекательным кажется человек. Каротеноиды имеются в целом ряде овощей и фруктов, и даже в тех, которые не обладают красным или желтым цветом. К примеру, в зеленых овощах также немало каротеноидов, однако их цвет диктует избыток хлорофилла. Чтобы кожа была красивой, женщинам советуют употреблять от 1,5 до 2 чашек фруктов в день и 2,-2,5 чашек овощей ежедневно. Мужчинам рекомендуют 2 чашки фруктов и 2,5-3 чашки овощей в день. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|