|
|||||||||
|
|
||||||||
21.10 - 17:28
Почему сон так необходим организму| Здоровье
Без чего не может обойтись человек? Без воздуха, без воды, без еды и без сна. Если человек лишается сна, то сознание затуманивается и спутывается, происходят провалы в памяти, наступает так называемое пограничное состояние, когда у человека остается только непреодолимое желание спать. Издавна известно, что лишение человека сна — это не просто тяжелейшее испытание, но и жестокая и изощренная пытка. Почему же сон так необходим организму?Прежде всего, во время сна человек отдыхает, причем и физически, и психологически. Также в это время мозг перерабатывает полученную за день информацию и закрепляет все полученные днем знания. Очень важно, что именно во время сна активизируются T-лимфоциты, которые борются с заболеваниями вирусной и инфекционной природы, если человек простудился. Можно сказать, что восстанавливается иммунитет. Кроме того, сон — это эволюционное приспособление человека к смене дня и ночи, то есть к смене освещенности. Есть теория, что именно во время сна центральная нервная система регулирует и приводит в порядок работу всех внутренних органов. Одним словом, без сна обойтись никак не получится, к тому же, сон необходим очень качественный и полноценный. Однако многие люди не могут полноценно спать при наличии хотя бы минимального света. А как избежать освещенности в современном мире? Да никак — светится реклама, горят фонари, даже в квартире постоянно подмигивают красные огоньки то на телевизоре, то при подзарядке телефона. А ведь многие люди часто работают в ночную смену, поэтому на сон остается только светлое время суток… Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. |
|||||||||
|