|
|||||||||
|
|
||||||||
22.10 - 08:44
Ученые рассказали, что помогает удержать молодость| Здоровье
Хороший сон ночью – залог бодрого дня и отличного здоровья. Но недавно ученые доказали, что сон влияет и на нашу красоту и молодость. Исследователи из University Hospital Case Medical Centre в Огайо нашли несколько прямых доказательств этому. Так, женщины, которые регулярно недосыпали, потеряли на 30% больше влаги в клетках кожи. В результате кожа потеряла свою эластичность и морщины стали более заметны. Дело в том, что во время нашего сна клетки кожи «очищаются», а если им не будет хватать времени на это «очищение», процесс останется незавершенным и все скажется на внешнем виде. Регулярное недосыпание и вовсе может провоцировать повреждение клеток. Поэтому ученые советуют спать хотя бы 8 часов в сутки, а если вы не успели выспаться ночью, можно на час сделать перерыв на сон днем. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. |
|||||||||
|