|
|||||||||
|
|
||||||||
26.10 - 10:10
Медитация помогает бороться со стрессом| Здоровье
Медитации помогают избавиться от депрессий, тревожности и стресса, считают психологи из США. Кроме этого, после медитации мы способны ощущать лучше понимать чувства своих ближних. Как показало исследование университета Калифорнии с участием школьных учителей, практика медитации успокаивает нервы, помогает бороться с депрессиями и настраивает людей на более миролюбивый лад. В проекте приняли участие 82 учительницы в возрасте от 25 до 60 лет. Ученые избрали для своих исследований учителей, поскольку эта профессия сопряжена с большим стрессом. Как оказалось, техника медитации, которой их обучили, пригодилась им в повседневной жизни, а ее положительное воздействие на эмоции и психику отразились и на их учениках. «В нашей культуре скоростей и высоких технологий нам особенно остро необходимо уметь справляться со стрессом и компенсировать весь негатив, с которым мы сталкиваемся. Медитация является одним из наиболее эффективных инструментов для этих целей», - отметили исследователи. Медитация - это основа многих религий, и ее практикуют миллионы людей во всем мире с различными целями, одной из которых является борьба с психологическими проблемами и очищение ума. Предыдущие научные исследования связывали медитацию с положительным влиянием на кровяное давление, метаболизм и чувствительность к боли. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|