Что мешает нам похудеть?

Все, кто хочет сбросить лишний вес, рано или поздно сталкиваются с целым рядом проблем, препятствующих похудению. Большинство из этих проблем можно преодолеть, если обладать определенным упорством и целеустремленностью.

В современном мире, где все спешат, и где так трудно найти время на то, чтобы расслабиться и заняться собой, не в последнюю очередь страдают наше питание и физическая форма. Семья, дети, образование, работа, социальные связи – все это может негативно отразиться на образе жизни, лишив нас возможности нормально питаться и следить за своим телом.

Возраст – еще один фактор, становящийся препятствием на пути к похудению. Как известно, с возрастом большинство людей поправляются, и, в особенности, женщины. Этому способствуют сидячий образ жизни, стресс, нездоровое питание и гормональные изменения. Нам не под силу контролировать гормоны, однако мы можем попытаться изменить свой образ жизни, чтобы защитить себя от неприятных изменений, происходящих с организмом с возрастом.

Еще один важный фактор, который объясняет, почему похудение является такой нелегкой задачей – это замедление метаболических процессов. Чем меньше мы едим, тем медленнее организм сжигает калории. Изменение скорости метаболизма усложняет задачу похудения, и поэтому вскоре диета становится мало эффективной. Чтобы добиться успеха, здоровое, сбалансированное питание следует совмещать с физической активностью.

http://zdravoe.com